Хранителни вещества в плодов коктейл
100 грама плодов коктейл съдържат 0,47 грама протеин, 0,10 грама мазнини, 18,8 грама въглехидрати и 1,7 грама фибри.
Имате 70 калории от 100 грама плодов коктейл, което представлява 4% от общите ви дневни нужди. Съдържа 0,10 грама мазнини и 0 mg холестерол.
В плодовия коктейл има минерали, като калий (90 mg), фосфор (12 mg) или калций (7 mg), но не и манган или флуор.
Те съдържат някои важни витамини: витамин К (3,9 µg), витамин А (273 IU) или витамин B-9 (3 mg).
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, така че ако имате 70 калории в 100 грама плодов коктейл, това съответства на 4% от общото необходимо ежедневно.
Общо мазнини
100 грама плодов коктейл съдържат 0,1 грама обща мазнина, от които 0,01 гр. те са наситени.
0 mg | 0% дневна стойност
AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на холестерол до по-малко от 300 милиграма. По-малко от 200, ако имате висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
За да намалите риска от сърдечни заболявания, яжте здравословни ненаситени мазнини, като растителни масла, рибено масло, хумус, авокадо, ядки и семена, вместо месо с високо съдържание на мазнини, съкращения, масло и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Въглехидрати
100 грама плодов коктейл съдържат 18,8 грама въглехидрати, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
100 грама плодов коктейл съдържат 17,14 грама захари.
1,7 g | 4% дневно необходими
100 грама плодов коктейл съдържат 1,7 грама диетични фибри, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.