Диетолог Диетолог Реус - Тарагона
- Знаеше ли.
- / 8 ноември 2014 г.
- / Кристина Санчес Рейес
- / Без коментар
- / 1374 преглеждания
- / Хранителни вещества
Знаете ли, че ... 3 тъжни бисквитки на Мария имат същите калории като 500 грама печен патладжан?
Тук имаме ясен пример за калорийна плътност. Или казано по друг начин, имаме две много апетитни храни, но с много различен калориен прием и чувство за ситост.
Консумирайки бисквитки Maria, ние осигуряваме на тялото си сложни въглехидрати, което е много добре, но от своя страна ядем захар и мазнини, което кара три тъжни бисквитки да осигурят толкова много калории.
От друга страна, когато консумираме богатите зеленчуци, ние подхранваме организма си с голямо разнообразие от витамини, минерали, фибри и особено вода. Кой е ключовият фактор, който прави разликата и ни позволява да консумираме патладжани, без калорийният прием да скочи рязко.
Храна | Количество | Дажба | Калории |
Бисквитки Мария | 3 единици | 21 г. | 95 ккал |
Печен патладжан | 2 единици | 500 гр | 90 Kcal |
Хранителна информация, консултирана в CESNID.
- Различна салата от листа; Блог за здравословна диета
- Момичето, което от 15 години яде само пилешки хапки; Блог за здравословна диета
- Затлъстяването увеличава риска от смърт при пътнотранспортно произшествие; Блог за здравословна диета
- Интервю за спортното хранене; Блог за здравословна диета
- Значението на обучението на децата и техните родители срещу затлъстяването; Блог за здравословна диета