ползи
Има много хора, които предпочитат да не говорят за тях, но истината е, че - за щастие— Пърденето има много предимства, за които вероятно не сте знаели.

Както и да ги наречете -перди, метеоризъм, вятър, пукнатини-, или които миришат по-добре или по-лошо: перди изпълняват физиологична функция, която всички по света споделят. Добре, някои повече от други ... но това е друг въпрос.

Въпреки че е нещо универсално, все още има много табу, когато става въпрос за справяне с темата. Но това трябва да свърши; Наскоро ви разказахме как двойките, които говорят за кака, без да се чувстват неудобно, са по-щастливи и същото може да се случи с пърди. за да започнете, ето 7 изненадващи ползи за здравето от пърдене.

Но какво е перде?


Добре, би било наистина странно, ако никога през живота си не сте пукнали. Но за всеки случай, Казваме ви, че пърденето е газът, получен от смилането на храната в червата, когато те се разделят на най-простите хранителни вещества.

Това количество газ зависи от много фактори, но основният е видът храна, която сме яли. Както всички знаете, някои са по-метеоризни от други: например бобови растения или карфиол.

Следователно, перди са напълно нормални и до известна степен неизбежни. Това би било следствие от отпадъците, както може да бъде и урина или изпражнения.

Това са някои от предимствата, които има:

Намалете подуването.

Когато сте яли прекалено голямо или газове, вашият бензин ще започне да прави своето. Най-доброто за нашето благополучие е, че ги освобождаваме, в противен случай ще почувстваме подуване и тежест. Добре, няма да ви препоръчаме да ги пускате по някакъв начин: потърсете баня или изчакайте да останете сами ... но ги пуснете!

Подуване на корема, макар и не опасно, може да затрудни дейността, карат ни да се чувстваме по-неудобно, като увеличаваме натиска на дрехите си, и също така може да попречи на правилния чревен транзит. Така или иначе, като изхвърлим газовете си, ще се почувстваме по-добре.

Това е добре за дебелото черво.

Още от малки започнахме да търпим пръдни ... но само публично. Не можем да ги държим безкрайно, И според лекарите, притискането на сфинктера за дълго време може да доведе до проблеми в дебелото черво.

Не искаме да ви плашим, но ако дебелото черво набъбне и има известна слабост или разкъсване в стените на храносмилателния тракт ... може да се счупи.

Сигнализира ни рано за здравословни проблеми.

Смята се, че човек може да изгони между 10 и 20 перди през целия ден, много пъти, без да го осъзнава. Следователно това е нещо нормално и привично и следователно когато има вариации в количеството на перди или в миризмата им, това може да ни предупреди за по-голям проблем.

Всъщност, ако миризмата стане твърде гадна и има и свързани болки, най-добре е да отидете на лекар. В някои случаи това може да са случаи на непоносимост към храна, а понякога и по-сериозни проблеми като рак на дебелото черво.

Дори миризмата е добра за вас.

Страхотна новина, особено когато искаме да се извиним за миризмата на един от нашите пърди, Знаете ли, че миризмата на тези газове е полезна за вашето здраве?

Ами да, според няколко проведени проучвания, дишането на малки количества сероводород от нашите перди може да ни помогне да се предпазим от бъдещи заболявания. Какво е сероводород? Е, точно това кара пердите да миришат на изгнили яйца.

Това е токсично съединение в големи количества ... но в малки дози изглежда е в състояние да предотврати увреждане на клетките, да предотврати инсулти и дори инфаркти.

Помага ни да балансираме диетата.

Тъй като всеки вид храна ще произвежда различни видове газове и концентрации, перди ще ни позволят да разберем какво липсва или какво остава в диетата ни. Ако например страдате от метеоризъм - издутина на корема, причинена от натрупването на газове в храносмилателния тракт -, може да се случи, че трябва да намалите консумацията на фибри или бобови растения.

Или например, ако пърдите миришат наистина лошо, може да се наложи да намалите червеното месо, и увеличете постното месо или риба.

Количеството пукания зависи от състоянието на вашата чревна флора.

Някои газове като зеле, зеле, броколи и бобови растения осигуряват много газове, но са необходими, защото укрепват чревната флора. Наличието на тези микроорганизми, които карат газовете да се хранят, благоприятства храносмилането и усвояването на микроелементите.

По този начин може да се каже, че колкото повече пукаме, произвеждаме, здравето на нашия храносмилателен тракт ще бъде по-добро.

Това е голямо облекчение - въпреки че вече знаете това:

Добре, дори преди да знаете всички тези предимства, Вече знаехме, че пърденето е огромно облекчение, както и другите отделителни функции на нашето тяло. Тези отпадъци са направени да освобождават баласт възможно най-скоро ...

Когато издържим тези фази, можем да се почувстваме неудобно и дори капризно и раздразнително. въпреки това, хвърлянето им е доста освобождение.

Следващият път, когато страдате от бензин, знаете: намерете подходящо място и се отървете от тях. И ако някой ви хване и изглежда грешно, споделете тази статия!

Какво мислиш за това? Уведомете ни в коментарите.