Актрисата използва своя акаунт в Instagram, за да покаже как е възстановила фигурата си

Свързани новини

Лятото идва, а с него и страховитото изпитание, влизащо в бански костюми от миналия сезон. Има много насоки, които хората измислят, за да отслабнат; въпреки това, Блейк Лайвли разкрийте ключа за възстановяване на фигурата след втората бременност.

открива

Актрисата е свалила 27 килограма за 14 седмици чрез здравословно хранене и спорт. В своята диетата съчетава протеини, въглехидрати и зеленчуци в трите основни хранения с два шейка, които ви помагат да поддържате тегло.

Лайвли използва социалните мрежи, за да направи своеобразна критика към онези, които смятат, че този процес е прост. «Оказва се, че не можете просто да свалите 27-те килограма, които сте приели по време на бременност гледайки Instagram и се чудя защо не приличате на всички тези модели бикини», Написа на снимка, на която се появява придружена от треньора си.

Моделът завършва публикацията си с благодарствено послание към своя «треньор» Дон Саладино: «10 месеца за напълняване, 14 месеца за отслабване. Горд съм ", заключава Лайвли.

Времето му за обучение варира от 20 минути до пълен час, четири до пет дни в седмицата. В таблицата си моделът съчетава тонизиращи упражнения за определяне на мускулите и кардио упражнения, които варират, като правите бягаща пътека, елипсовидни или въртите.

Женен за актьора Райън Рейнолдс, Те са родители на две деца, най-малкото е родено на 30 септември 2016 г., а по-голямото на 16 декември 2014 г. Две години той чака да брои килограмите, които е взел и времето, необходимо за загубата им. Открита тайна, която моделът искаше да претендира в социалните мрежи.