altavida

Някой каза ли "диета"?

Започва нова година и спортните зали изведнъж са пълни, намираме органичната секция на супермаркета и хранителните клиники без място в дневния им ред. Изглежда, че отново резолюцията за Нова година за много от нас е да отслабнат. Имаме 12 месеца, за да достигнем този размер, за който мечтаем, и си поставяме цели да го постигнем.

Тези цели обикновено са краткосрочни и бързи, практични и за кратко вдъхновяващи. Знаем обаче, че когато става въпрос за спазване на диета, тази цел се превръща във временно нещо. Ние се подлагаме на диета, когато наближава важно събитие, като сватба. Когато идват празниците или, когато седим в лекарския кабинет, чуваме диагноза, която ни плаши.

Така започваме годината мотивирани, с отношение, енергия и мечти. Приближаваме се до целта, която сме мислили, това събитие или пътуване преминават и напълно забравяме за нея, до следващата година. В AltaVida наричаме това "Цикъл на неуспешни диети", в който се оказваме затворени в омагьосан кръг между строги диети, които е невъзможно да се поддържат, временни цели и влакче от увеселителни влакчета от емоции, вина, разочарование и недоволство, което ни принуждава да се върнем към тази цел до януари всяка година.

Въпреки че краткосрочните цели звучат привлекателно, не трябва да забравяме, че сме променливи същества в непрекъснат процес на обучение. Затова сме убедени, че единственият начин да изпълним тази цел и да я превърнем в реалност за цял живот, го преосмисля . Вместо да се опитвате да отслабнете тази година, поставете си за цел да научите повече за храненето, да слушате тялото си и погрижи се за него . Ако научите как работи, ефекта, който някои храни оказват върху него и правилната комбинация от тях, ще постигнете не само драстично отслабване, но и подобряване на качеството на живот завинаги!

Следете очите си за бъдещето с краката си в настоящето, защото краткосрочната цел може да промени лятото ви, но дългосрочната цел може да промени живота ви.