погрижите

Споделете Възползвайте се от предимствата на домата, за да се грижите за себе си след партита: много здравословни предложения

Коледните празници са време на празнуване, в което е трудно да устоим да се насладим на толкова много вкусотии в добра компания. Това са дни за отпускане, но след Коледа е време да направим равносметка, за да се погрижим отново за тялото си. Правили ли сте превишения и над тези страни? Възползвайте се от всички предимства на домата, за да възвърнете формата си без да се отказвате да се храните добре със здравословни и вкусни предложения.

Доматът е една от най-здравословните храни, която можем да добавим към ежедневната си диета през цялата година, особено когато трябва да си възвърнем балансираната диета след коледните празници. Многото предимства и гъвкавост в кухнята на Kumato® го правят най-добрият ни съюзник, за да оставим зад себе си типичните излишъци, без да се налага диета, с разнообразни ястия, които са толкова здравословни, колкото и апетитни.

Всички предимства на домата

Доматът е естественият плод на растение, свързан с други зеленчуци като пипер или патладжан. Това е ядливата част, която става сладка и много ароматна, когато е узряла и ни позволява да се наслаждаваме на естествените му свойства или да го използваме като съставка. Доматите Kumato® се събират в оптималното им време, така че винаги са готови за ядене, но също така можем да ги държим у дома, за да се възползваме от предимствата им в нашите менюта през цялата седмица.

Сред неговите хранителни свойства се откроява високото съдържание на вода и фибри, поради което те са много засищащи и ни помагат да останем хидратирани, тъй като сме много калорични. Дажба от 150 g Kumato® едва ни дават около 31 Kcal., И тъй като няма мазнини или холестерол, това е много подходяща храна за всички видове диети и за цялото семейство.

Отличава се със съдържанието си на калий, магнезий и йод, основни минерали за правилното функциониране на нервната система и мускулите. То е също особено богата на витамин С, мощен антиоксидант и витамин А, много полезно за зрението и за поддържане на здрава кожа. Обичайната консумация на домати може не само да ни помогне да се сбогуваме с излишните празници, но и да укрепи здравето на организма.

Как да се възползвате от неговите свойства?

За да се възползваме от всички свойства на домата, трябва само да го добавим към обичайната си ежедневна диета в любимите си ястия. Това е много гъвкав продукт, който можем да го вкусим естествено по всяко време на деня или да го използваме като съставка в множество ястия, от закуска до вечеря, дори в сладки предложения, които ще ви изненадат.

Доматите Kumato® могат да се сервират от момента на покупката, цели, обелени или приготвени на вкус. Те не губят свойства при варене и те се комбинират много добре с всякакви храни, така че и двете могат да бъдат част от основно ястие като гарнитура или сос във всяка рецепта. Включвайки доматите в нашите менюта, ние добавяме вкус, витамини и минерали, без да добавяме мазнини.

За да не се налага да се лишаваме от нищо и да забравяме за скучните диети, можем да заместим определени съставки с домати в множество ястия. Например, подготвяне на a лазаня с помощта на филийки Kumato® вместо тестени листове или използването им като основа за приготвяне на мини пици добавяне на нискомаслено сирене. Заменете класическата картофена гарнитура с печени или сотирани домати или прогонете по-калоричните сосове с домашно приготвени доматени препарати, много по-леки и с целия сладък вкус на Kumato®.

Доматът също е страхотна храна за съчетание с физическа активност, тъй като добавянето на малко редовни упражнения към нашата седмична рутина ще добави много повече предимства. Можем да се възползваме от неговите свойства преди тренировка или да възстановим хранителните вещества, след като тренираме малко спорт. Съдържанието на вода и минерали е идеално за попълване на тялото след изгаряне на калории.

Оригинални идеи за добавяне на домати към вашата диета

С малко креативност е много лесно да добавяте домати в нашето ежедневие, за да се възползвате максимално от техните предимства и в същото време да се наслаждавате на много апетитни ястия, без да попадате в рутината. Те могат да бъдат приготвени и поднесени по хиляди различни начини и да бъдат вкусени по всяко време, така че продължете и включете доматите Kumato® във всичките си рецепти и ще видите колко лесно е да се грижите за себе си, като се храните добре.

За да започнем деня, не можем да пропуснем добра закуска, а след излишните сладкиши по партита е идеалното време да го направим възстановете нещо като нашето като класическия доматен хляб. Добър парче препечен хляб с настърган или изтъркан домат, дъжд зехтин и щипка сол е вкусен и здравословен начин да започнете деня. И ако искате нещо по-бързо и по-леко, опитайте здравословен натурален доматен сок, като намачкате малко Kumato® с морков, лимонов сок и няколко листа босилек.

Ако трябва да се храните на работа, можете да приготвите тиган със студени ястия като тестени изделия или картофени салати с нарязани домати или да изберете леки пилешки или рибни яхнии с домат които могат лесно да бъдат подготвени предварително. Ако искате да проявите креативност, продължете и сгответе оригинални Напълнени домати от ориз, бобови растения или хек и не се отказвайте от гарнитурата на вашето филе, като приготвите малко Kumato® на скара.

Когато гладът ви обземе между храненията, можете просто да се насладите на вкуса на Kumato® natural, например в неговата мини версия, много практична за носене в офиса. Можете също така да се насърчите да подготвите някои доматени шишчета с краставица, обезмаслено сирене и авокадо, лек и питателен. По време на вечеря заложете на бързи варианти като зеленчуков сандвич, омлет, рибен ал папилот или пиле на скара, ястия, които те ще придобият вкус, ако включите домати до нейното разработване.

Не можеш ли да се откажеш от сладкото? Продължете и опитайте Kumato® в най-сладката му версия. Възползвайте се от естествената му сладост, за да приготвите ароматен компот с подправки или сладко, използвайки кафява захар или любимия си подсладител. Можете също да го смачкате, да го прецедите и да готвите соковете му с мед, докато получите сладък сироп по ваш вкус, или да приготвите сладолед и сорбета. Насладете му се с прясно сирене, натурално кисело мляко или леки палачинки с плодове. Ще ви изненада!

кажи му сбогом на ексцесиите на тези партии възползвайки се от всички предимства, които доматите Kumato® ни предлагат. Насладете се на целия му вкус и гъвкавост в кухнята, приготвяйки всякакви ястия по здравословен начин. Тази година не диетирайте, запишете се за балансирана и здравословна диета и продължете да се наслаждавате на рецептите си у дома.

При готвене с Kumato®

Споделете Възползвайте се от предимствата на домата, за да се грижите за себе си след партита: много здравословни предложения