Седем от 10 чилийци имат някаква степен наднормено тегло. Тревожна панорама, особено когато времето, когато не можете да използвате палта или паркове, за да я скриете, е започнало. Поради тази причина не са малко тези, които мислят да прибегнат до някаква „чудодейна“ диета за лятото. Един от тези, които обещават да отслабнат за няколко седмици. Ако искате да опитате някоя, не се притеснявайте. Направихме работата по тяхното анализиране - с експертни специалисти - и дори класифицирането им по видове. Не казвайте, че не сме ви предупредили.

което

Шок от „хормони на бременността“ за отслабване

Рол горе-долу се брои по телевизията. Поради тази причина лица като шофьора Хулио Сезар Родригес и моделът "Лули" (Никол Морено) опитаха драстична мярка: Диетата на хормона на бременността.

Журналистът свали 14 килограма, а блондинката - 10. И както обещаха тези, които предлагат този вид лечение, те също така видяха намаляване на мазнините в локализирани области като бедра и корем, като ги трансформира в енергия.

Въпреки това, поне за Лули резултатите не бяха добри. Възвратният ефект го накара да получи друго лечение (стр. 13).

Тази диета се състои от ежедневни инжекции на хормона на човешкия хорион гонадотропин (HCG) - сегрегиран от ембриона след зачеването, който действа чрез фиксиране на бременността и като подтискащ апетита през първите месеци на бременността - в най-проблемните области на тялото. Предполага се, че спомага за разтварянето на натрупаните мазнини.

Но не става въпрос само за получаване на кадрите. По време на 23-дневното лечение човек трябва да спазва и строг режим от 500 калории на ден, което се равнява на яденето на 100 грама постно месо, 3 листа зеленчуци и парче хляб.

За Каролина Витвер, диетолог, "хората губят тегло, тъй като са подложени на жестока промяна в навика. Те преминават от дневна консумация от 3000 калории на 500. Ефектът му трае само през лятото, а през март настъпва ефектът на възстановяването, като се налага започнете друга диета за отслабване ".

Освен резултатите си, този вид лечение крие рискове за пациентите, предупреди Муньос. "Няма много проучвания относно дългосрочните му ефекти. Ясно е обаче, че това е изключително рестриктивна диета в калории и в хранително отношение може да доведе до сериозни усложнения", предупреди Вивиан Муньос.

На международно ниво американската агенция по лекарствата FDA (Food and Drug Administration) забрани прилагането на хормона при лечение на загуба на тегло поради рисковете, които има от причиняване на бъбречни или сърдечно-съдови проблеми.

Африкански сок от сок и манго, звездите на натуралните продукти

Достатъчно беше телевизионният участник Хуан Андрес Салфате да разкаже как бързо е отслабнал с 8 килограма, така че Sap сироп скочи до звезда.

Това е смес от клен и тропически сок от палма, която трябва да осигурява много калций, магнезий, цинк, желязо и натрий, което би позволило „детоксикация на тялото и намаляване на теглото“.

Но това не е толкова просто. Само плодови и зеленчукови сокове могат да се приемат три дни преди започване на лечението, "за детоксикация". По време на десетдневната диета е позволено да се приемат само 100 ml от сиропа, разтворен в литър вода, през целия ден. Идеята е, че продуктът съдържа всички микроелементи, витамини и глюкоза, необходими за избягване на глада. Също така не трябва да пиете кафе, алкохол или да пушите.

След като 1-литровата бутилка сироп (която струва $ 62 900) приключи, започват три дни след диета, където трябва да се ядат само плодове и зеленчуци.

За професора по фармакология в Чилийския университет и вицепрезидент на чилийското дружество по фитотерапия Мигел Моралес загубата на тегло се дължи на факта, че „изисква рязко намаляване на приема на храна, а не на нейните компоненти“.

Той също така посочи, че „кленовият сироп има елементи като манган, чийто прием трябва да е нисък“. И сякаш това не беше достатъчно, той предупреди, че продължителното гладуване на лечението причинява „да или да“ ефект на отскок, след като употребата му бъде спряна.

В интернет също се разпространява много информация за капсулите "Африканско манго", които се продават като "мощно изгаряне на телесни мазнини", особено това на талията, и редуктор на ханша. На стойност 7 490 долара за бутилка.

Моралес казва, че това семе допринася за подобряване на липидния профил в кръвта, генерирайки ползи за сърдечно-съдовото здраве; но изключи, че служи за отслабване. „Както всеки плод, африканското манго има определени хранителни свойства, но в никакъв случай няма компоненти, които помагат за отслабване (.) Може да предизвика странични ефекти, като главоболие и нарушения на цикъла на съня“, каза той.

И трета естествена алтернатива са капсулите на основата на зелено кафе, които обещават да засилят метаболизма, да изгорят мазнините и да потиснат апетита (12 990 долара за кутия). "Кофеинът увеличава метаболизма и заедно с това изразходването на калории, но ефектът му е незначителен и вместо това води до стомашни промени и нарушения на сърдечната дейност. Също така е вероятно да доведе до промени в цикъла сън-будност", обясни професорът в университета в Чили.

"Диети с високо съдържание на протеини": гарантиран ефект на отскок

Те са така наречените "експресни или спешни" диети, които обещават да отслабнат между 3 и 5 килограма от първата седмица. От политици до телевизионни знаменитости, като актьора Диего Муньос и Лули, те са се обърнали към тях, за да отслабнат.

По същество те позволяват консумацията на големи количества храни като месо, сирена, масла и яйца, но много малко други видове храни. Например Лули (след като преживя лош опит с хормоналната диета) създаде своя собствена диета, основана на консумацията на протеини на всеки два часа, с изключение на всички видове млечни продукти. Изплати се.

Но диетологът Каролина Витвер обвинява:

-Протеиновите диети дават бързи резултати, тъй като ограничавайки консумацията на плодове, зеленчуци и въглехидрати, тялото получава сигнал, че е в период на глад. Тялото се защитава, като спестява натрупаните мазнини и вместо това започва да изгаря мускулната маса ".

Ето защо, обяснява той, "загубеното тегло съответства само на вода и мускули, но не и на мастна тъкан. Освен това ефектът на отскок настъпва с първото парче великденски хляб, което човек яде".

Още по-сложен проблем може да бъде промяната в метаболизма, казва диетологът Вивиан Муньос. Тъй като тялото не получава храна със захар (основното хранително вещество на мозъка и сърцето), то започва да търси гликогена (глюкозата), отложен в черния дроб и мускулите.

В крайна сметка, той уверява, "ако преди да прави този тип диета, човекът е трябвало да консумира 1800 калории на ден, за да живее, в края на режима той завършва с метаболизъм от 1400 калории. Тоест, когато се върне за да се храните нормално, достатъчно е да изядете още един плод, за да напълнеете “, каза той.

Сякаш това не е достатъчно, "всички нехармонични диети лишават хората от много важни за организма хранителни вещества и вместо това насърчават консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и холестерол. Поради тази причина има хора, които отслабват с този режим, но умират от инфаркт ", осъди той.

Лудостта на генотипната диета

От 2010 г. всичко е в ярост в Чили. Неговият безспорен посланик е актрисата и модел Каталина Пулидо. Други, които са се присъединили към този метод, са актьорът Марио Хортън и комикът Кърт Карера.

Това не е самата диета, а стил на хранене, който трябва да подобри хранителните вещества, които правят тялото добро и да изхвърли тези, които променят здравето, въз основа на кръвната група и фактора на всеки човек.

Метод, който не всички специалисти одобряват.

Диетологът Вивиан Муньос казва, че това не е нищо повече от мода без научна подкрепа.

-Генотиповете на 7-те милиарда души по света не могат да бъдат класифицирани в шест. Освен това крайната и абсолютна забрана за консумация на определени храни не е естествена или здравословна. Този метод няма научна основа

Той добави, че "не повече от продажба на мехлем закача хората, защото виждат, че тези, които го следват, губят тегло. Но обяснението е, че ако ограничим приема на месо или брашно например, е очевидно, че човекът ще отслабнете, но по неестествен начин ".

Интернистът също така предупреди, че "ограничаването на консумацията на определени храни води до липса на основни хранителни вещества в организма. В зависимост от продукта, който е забранен, последиците ще бъдат. Например, ако консумацията на масло е ограничена, проблемите могат да се генерират на ниво коагулация., ако някои плодове и зеленчуци са ограничени, черният дроб може да бъде увреден, ако захарните продукти не са разрешени, мускулната маса ще бъде загубена. В други случаи може да възникне дори анемия ".