Балансираната диета не е нещо теоретично. Както видяхме в публикацията "Какво е балансирана диета?" тя се основава на баланса на макроелементите и разнообразието на консумацията на храна. Диетичният баланс е научна концепция, подкрепена от.

menuda

ЗДРАВА ЗАКУСКА: КАФЕ С МЛЯКО/ПЪРЖИЦА С ДОМАТ И МАСЛИНО МАСЛО

Нашите закуски съдържат 270 Kcal, 15% от диетата от 1800 Kcal, разделена на пет хранения (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Ако искате да знаете от колко калории дневно се нуждае тялото ви, влезте в моя калкулатор.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ВЪЗРАСТНИТЕ С НАДЪЛГА ТЕГЛОСТ (КЛАСОВЕ I И II)

Възрастен е с наднормено тегло, когато неговият ИТМ е ≥ 25 Kg/m2 Излишното тегло се причинява от увеличаване на мазнините, особено коремните мазнини и има различни степени: ИТМ СТЕПЕНИ - Kg/m2 Наднормено тегло I 25 y 26.9 Наднормено тегло II 27 и.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЛИЦА В СТРАТА ТЕГЛОТА II

Възрастният е с наднормено тегло II степен, когато неговият ИТМ е между 27 и 29,9 Kg/m2. Изчислете своя ИТМ с нашия хранителен калкулатор. Наднорменото тегло се определя като наднормено тегло, причинено от увеличаване на телесните мазнини. Особено от мазнини.

ИНДЕКС НА МАСАТА НА ТЯЛОТО (ИТМ-ИТМ)

ИТМ е показател за състоянието на теглото при възрастни, който свързва теглото с ръста. Идеята е да се установи корелация между наднорменото тегло и затлъстяването със сърдечно-съдовия риск и развитието на някои заболявания: диабет тип.

ПОРЦИОНИ И ЧЕСТОТА НА ХРАНИТЕ

В друга публикация видяхме „Какво е балансирана диета“. В това ще видим някои аспекти, свързани с храната, като организирането й в групи, препоръчителната консумация и честотата. Не е възможно да се говори за диета, без да се говори за храна, защото.