Нараняването на китката е много често, не само в някои спортове, в повечето от тях спортистите са изложени на тази болка, всичко зависи от силата на удара, генерира се голям обрат и това кара костта по някакъв начин да се нарани, сълзите обикновено са забележими и чести, болката обикновено е поносима от непоносима, трябва да предотвратим този вид нараняване.
Те са сериозни, ако не бъдат лекувани навреме, тъй като най-голямата контузия изисква операция, в много случаи това не е най-убедителният вариант, най-засегнати са обикновено спортистите, които рискуват тялото си в пиеса просто за професията и те напуснат работата си.
Ето няколко примера и техните възможни решения.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Повечето спортисти, които използват ръката.
- Баскетболисти
- Бейзболни играчи
- Шофьори на автомобили
- Гимнастички
- Скиори
Това от гледна точка на спорта, тъй като ако го вкараме в живота на човек, който не го практикува, това е така, защото силата върху китката беше брутална, за да причини дискомфорт, прекомерната сила обикновено е фактор, дори завъртането на китката много може да бъде фактор.
Има три вида, в съответните им мащаби и нивото на опасност, щетите са решаващи в този момент.
Степен 1.-Болка с леки увреждания, без проблеми със ставите или връзките.
Степен 2.-Връзката е леко повредена, това е силна болка, тя може да се движи много малко.
Степен 3.-Изключително силна болка, скъсана връзка, без абсолютна подвижност.
Ако болката е непоносима и движението е оскъдно, е необходимо да се свържете с лекар специалист за да можете да диагностицирате проблема си, за да можете да категоризирате степента на навяхване.
Обикновено това е необичайно подуване, нещо много лесно за диагностициране и познаване, болката е от съществено значение, за да се знае дали е изкълчване или обикновен удар, тя е непоносима, така че по време на инцидента знаете по-добре от всеки друг това е болка, каквато никога не е изпитвал през живота си.
Затова е най-добре да се отпуснете и ясно да кажете всички съществуващи дискомфорти, да диагностицирате дали е изкълчване, рентгеновите лъчи са основното средство за тези проблеми и да видите по-задълбочено костта и да наблюдавате дискомфорта.
Други форми са Artogram и артроскопия, те са на второ място, тъй като са варианти на рентгенови лъчи, при тестове, тъй като са твърде модерни, но все още има съмнения относно резултатите, които представя.
Въпреки че сте представили този тип проблем на китката си, е необходимо да следвате различни стъпки, за да определите тежестта и дори да изчезне дискомфортът.
- Да почива.- Почивката е от съществено значение при всякакъв вид навяхване или нараняване, за това се говорят особено 48 часа.
- Носете превръзка, за да предпазите нараняването.
- Ледът е от съществено значение за болката, тъй като я неутрализира за минути.
- Изисквайте масажи с анти-аналгетици, тези, на които имате доверие.
- Опитайте се да преместите китката си и болката ще изчезне
Последната точка зависи от сериозността на въпроса, тъй като ако говорите за гравитация с три навяхвания, практически нищо не може да се направи, освен почивка, затова се консултирайте с Вашия лекар.
Почивката е много важен етап при този вид нараняване, адекватната рехабилитация прави пациента оптимално възстановяване, трябва да се помни, че отнемането на нараняването отнема около 10 седмици.
Трябва да дадем ясно да се разбере, че ако не се занимаваме професионално с този вид спорт, не сме в голяма опасност да понесем последиците, но трябва да сме наясно, че нараняването може да се случи по всяко време.
Някои ключови моменти, които трябва да се изяснят при изцелението, са:
- Почивка
- Имайте предвид нараняването
- Оптимизация и възстановяване
- При необходимост се консултирайте с лекар
Работата в принудителни походи прави тялото ни податливо, медицинската интерпретация е нещо много необходимо, не забравяйте, че е необходимо да се загреете преди физическо активиране, ръката е от основно значение в човешкото ни тяло и трябва да знаем как да се грижим за нея.
Опитайте се да превържете ръката си за допълнителна защита и не забравяйте, че ежедневните наранявания могат да ви спънат, но никога няма да се откажете от някои от целите си, така че се предпазвайте и не се отказвайте.
Ръката е важна за основните физически дейности, в деня, в който го заемаме стотици пъти, грижим се за него и предотвратяваме тези наранявания