Диетата на Джими Кимел

Той продължава да яде пици, тестени изделия и месо, без да се лишава от количествата, но известният американски водещ поддържа своите 82 килограма тегло с малко усилия. Ето как го правите

За да отслабнете, е важно да поддържате a Здравословен живот: упражнявайте се, яжте по-малко количества, повече плодове и зеленчуци и избягвайте червено месо и въглехидрати, нали? Американският актьор, сценарист и телевизионен продуцент, известен най-вече с това, че е водещ на "токшоуто" на ABC "Jimmy Kimmel Live!", не съм съгласен. И той се позовава на своята реалност. Комикът е успял да свали около 12 килограма за рекордно време благодарение на радикална диета и сега, не се колебае да го препоръча силно.

диетата

Със своите 1,85 метра височина, през 2010 г. теглото на известния водещ бе достигнало повече от 94 килограма, така че той не беше много щастлив. Тогава той реши да спазва специална диета, която за кратко време му помогна да загуби излишните килограми, които носеше на лицето и корема си, и намери отговора в диетата 5: 2. „За моя изненада тялото ми поддържа същото тегло“, Уверява Кимел в интервю за„ Здравето на мъжете “.

Стратегията на Джими Кимел (наполовина)

По същество диетата 5: 2 се основава на възможността да ядете колкото искате в продължение на пет дни в седмицата, докато останалите два дни приемът на храна не може да надвишава 500 калории.

Както обяснява комикът, израстването в италианско семейство, заобиколено от вкусни, но висококалорични и въглехидратни яхнии и ястия, е неговото велико унищожение. Той признава, че винаги е имал проблеми с контрола на порциите, които е ял, така че се е нуждаел от режим, който не ограничава количеството на порциите му до нелепи размери, и той го е намерил. „The Понеделник и четвъртък Трябва да ям по-малко от 500 калории на ден, така че през останалата част от седмицата ям прасе. За моя изненада тялото ми остава със същото тегло ".

Джими Кимел е отслабнал с повече от 11 килограма и в момента е без много усилия при средно тегло от 82 килограма

"В бързите дни е доста неприятно да си около мен", признава Кимел в гореспоменатото интервю. “Пия предимно кафе и ям туршии неограничен. За обяд имам малко фъстъчено масло и ябълка или белтъка на няколко твърдо сварени яйца и ако наистина съм гладен, купа овесени ядки. През останалата част от седмицата съм лакомник и ям пица, тестени изделия и месо “, казва той.

Разбира се, подобно на по-голямата част от режимите, диетата 5: 2 изисква поддържане на рутинна тренировка, която Кимел твърди, че радикално прескача. Вашето оправдание за пропускане на програмата за физическа активност?: "Просто го мразя”, Категорично уверява той.

Действа ли наистина гладуването?

Въпреки че някои професионалисти са поставили под съмнение реални ползи и здравословността на тази диета, Кимел твърди, че тя е работила перфектно за него. На 48-годишна възраст той е отслабнал с повече от 11 килограма и в момента поддържа, без твърде много усилия, средно тегло от 82 килограма.

Подобно на всички експресни диети, които обещават да отслабнат бързо и ефективно, противоречието се фокусира върху тази диета от първия ден и тя е популярна тема от 2013 г.

В бързите дни е доста неприятно да си около мен. Пия предимно кафе и ям неограничено кисели краставички

The диетолози които са се позиционирали в полза, фокусират своите аргументи върху това, че гладуването намалява нивата на хормона, наречен IGF-1, който играе много важна роля в детския растеж и пубертета, но години по-късно продължава да има анаболни ефекти. Високите му нива в зряла възраст увеличават риска от клетъчни деления, като рак. Следователно, периодичното гладуване е свързано с по-дълга продължителност на живота и намален риск от рак, диабет и болестта на Алцхаймер.

От друга страна, позицията на медицинската общност се различава значително от тези аргументи, като отрича, че съществуват научни доказателства за факта, че пресичането на два дни гладуване седмично има ползи за здравето. Рик Милър, Говорител на Британската диетична асоциация, държавата, в която диетата е била най-популярна от самото начало, предупреди в изявление пред „The Independent“, че този режим може да причини хипогликемия, проблеми с храносмилането и запек при консумация на вода. По същия начин експертът подчерта, че единствените научни проучвания, които говорят за ефектите от гладуването върху здравето, са проведени при лабораторни мишки "без никаква гаранция за успех при хората".