249 публикации с категория "Гастрономия"

Свойствата на семената - знайте как да живеете

В този раздел за хранене на програмата Sabre Vivir ние разглеждаме въпроса за:

nutriciónrtve

Свойствата на семената

В това видео говорим за много питателна храна като семена с голямо количество енергия.

Някои са много богати на калций като сусам. Семената от чиа съдържат голямо количество омега 3. А ленените семена се използват за заместване на яйцето. Това са само някои примери за неговите свойства.

Ще се видим в следващия раздел за хранене.

Aitor Sánchez, 28 юни 2019 г., 12:11

Здравословни закуски - знайте как да живеете

В този раздел за хранене на програмата Sabre Vivir ние разглеждаме въпроса за:

В това видео виждаме алтернативи на традиционните сандвичи в следобедната закуска, като някои примери излизат от тази тема.

Някои основни ключове, които трябва да вземем предвид за здравословни сандвичи, пълнозърнест хляб, растителна храна, протеини и здравословни мазнини. И не забравяйте да контролирате количествата.

Някои видео ресурси:

Друг ресурс, приготвяне на сандвича директно в добра компания.

Ще се видим в следващото предаване.

Aitor Sánchez, 27 юни 2019 г., 12:24

Въпроси от слушатели - Това ми звучи познато

В последната програма от този месец звучи, че решавахме съмненията на слушателите.

Някои от решените повдигнати въпроси бяха:

  • Съмнение овесени люспи

В тази предишна програма разрешихме съмнения относно овесената закуска:

  • Червена леща

Видео ресурс:

  • Соева напитка

Друг видео ресурс за растителни напитки:

  • Тореснос и бира са добри?

Можете да слушате програмата от минута 31:35:

Aitor Sánchez, 25 юни 2019 г., 11:13

Свойствата на ориза- Sabre Vivir

В този раздел за хранене на програмата Sabre Vivir ние разглеждаме въпроса за:

Свойствата на ориза

В този раздел говорим за ориз, зърнена култура, която може да ни осигури много калории. Много лесно се смила при меки диети и има различни разновидности, за които говорим и виждаме техните свойства.
В качеството на ориза като енергийна храна трябва да се оценяват калориите му, особено при по-заседналите хора, които трябва да въвеждат повече зеленчуци.

Инфографичен ресурс за небрежни диети:

Ще се видим следващата неделя в раздела за хранене на програмата.