Издръжка

Да, това не само е полезно за по-добро дишане и храносмилане, но и ви помага да отслабнете

ментата

Мента се превръща в един от най-добрите ви съюзници за отслабване и за вашата диета. А. Терун.

Подобрява храносмилането, помага ви да дишате по-добре и дори ви помага да се отпуснете по време на стрес. Говорим за мента, модерното растение, което все повече присъства в повече инфузии, козметика, хранителни добавки и дори парфюми. Той е зелен източник на витамини и минерали и може да се приема в инфузия или в салати или превръзки по време на хранене и дори повече срещу топлината заради охлаждащия ефект. Освен това има и други свойства, които трябва да знаете, тъй като ви помага да отслабнете и да получите плосък корем. Това са най-добрите мента ползи Какво ще ви накарат да кажете „да“ на тази билка, което не можете да пропуснете в диетата си или в ритуала си за красота.

The мента Това е модерно и ние не го казваме. Това е билка, която е полезна за всичко. Това е съкровище от минерали и витамини като желязо, калий, магнезий, витамини А и С и дори мастни киселини като омега 3. Той има множество предимства, но сред тези, които ни харесват най-много, са тези пет, които различни експерти ни дават в храненето и красотата.

Добри новини (о, да!): Мента помага да отслабнете

Говорим с лекаря Морски вид, съдиректор на Клиника Мира + Куето, който ни казва, че растението има освежаващ вкус, който освен за лечение на мигрена и главоболие, прилаган в етерично масло, също „може да ви помогне да отслабнете, ако го комбинираме със здравословна диета и упражнения, защото помага на храносмилането и има релаксиращи свойства, които успокойте безпокойството да се храните, като работите много добре с диетичните насоки, ускорете метаболизма, неговият ментов вкус задоволява и има много малко калории, 100 грама мента са еквивалентни на 99 калории и количеството, което използваме като превръзка или инфузия е минимално ". Когато го пиете, можете да го добавите към вашите инфузии след ядене и да се отпуснете или да сложите няколко листа във вашите шейкове за неговия освежаващ и приятен вкус.

По-плоско шкембе с настойки от мента

Влитите листа от мента имат диуретични свойства, като помагат на бъбреците да елиминират излишната вода и натрий. И както той ни казва Ициар Дигун, експерт по внимателно хранене, "след основните хранения намалява възпалението на корема, тъй като благоприятства храносмилането. В допълнение, неговият мощен и освежаващ вкус помага да се спре консумацията на всеки друг по-калоричен десерт, заменяйки го с настойка от мента, която е много задоволителна и приятна за небцето ". Digуn ни уверява, да, че за да се възползвате от неговите свойства са ви необходими около 5 грама мента на чаша и можете да консумирате чаша след всеки обяд и вечеря.

Ментата намалява тревожността и храносмилателния ви дискомфорт

Подобно на липата и валерианата, ментата има релаксиращи ефекти, особено ако я приемате гореща и успокоявате настроението си. Използва се за облекчаване на проблеми като лошо храносмилане и газове благодарение на ментола, който насърчава движението на стомаха и помага в храносмилането.

Ако искате да дишате по-добре, ментата е вашата билка

Ментата е много полезна, когато имате настинка, за да облекчите симптомите, но също така да ви помогне да дишате и да отворите дихателните си пътища. Освен това, "благодарение на съдържанието на етерично масло от ментол, EMA (Европейска агенция по лекарствата) също одобрява използването му външно за симптоматично облекчаване на леко главоболие или леко главоболие. Студеният ефект, който произвежда върху кожата, е отговорен за нейната активност. И по същата причина е част от геловете със студен ефект, предназначени да облекчат симптомите на венозна недостатъчност и тежки крака “, казва ни той. Луз Гарца Торо, фармацевт и комуникационен директор на Аркофарма.