Как да се борим с причините за болки в ставите?
Защо болят ставите?
Болките в ставите като остри болки, убождания, възпаление и скованост в китките, лактите, раменете, коленете, глезените, стъпалата, могат да ни направят невъзможно да извършваме своите дейности и значително да намалим качеството на живота си (например поради прост факт, че не получавате добра почивка).
Причините за болка в ставите са няколко:
Ако произходът на болката в ставите е механичен, характерно за дегенеративни процеси като остеоартрит или остеопороза, увеличава се с движение и усилия и се подобрява с почивка. Остеоартритът се състои от "прогресивно" износване или дегенерация на хрущяла на ставите, особено засягащи по-често коленете, китките, пръстите, бедрата и гръбначния стълб.
Ако произходът на болката, от друга страна, е възпалителен, както при ревматоиден артрит, не подобрява почивката и се придружава от зачервяване, възпаление на ставите и дори деформация и отслабване на тях. Ревматоидният артрит засяга предимно ставите на пръстите, ръцете, китките и краката. Възпалението на ревматоидния артрит се причинява от натрупването на течности в ставите поради атака от собствената ни имунна система, следователно е автоимунно заболяване.
The артикулационни болки, или артралгия, обикновено се причинява от хронични заболявания като остеоартрит, ревматоиден артрит, ревматизъм, остеопороза, въпреки че се появява и по други причини и може да се увеличи от фактори като влажно време. Има случаи, в които не е възможно да се премахне напълно това раздразнение, но това, което може да се направи, е да се извършат определени действия, които помагат за намаляването му.
Много от тези заболявания започнете с премахването или промяната на клетките които правят компонентите на хрущяла: колаген и протеогликани, причиняващи болки в ставите. На свой ред, ако ставите набъбнат, хрущялът става мек, губи устойчивост, способността си да омекотява, изтънява или изчезва, не успя да защити костта отдолу.
Болки в ставите поради остеоартрит
В случай на артроза, дискомфортът се появява при използване на ставите и се подобрява с почивка. В напредналите стадии на болестта болката може да стане по-продължителна, и се появяват в покой и дори през нощта, изисквайки обезболяващо лечение.
Болки в ставите от ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит е хронично възпалително ставно заболяване, обикновено поради предишна инфекция от вируса на Epstein-Barr, цитомегаловирус, вирус на рубеола и парвовирус, който засяга особено ръцете, китките, коленете и краката. Най-честата проява на установена РА е болка в засегнатите стави, която се усилва при движение. Генерализираната скованост е често срещана след периоди на бездействие. Обикновено ставите са подути, топли и ограничени в движение, като са по-забележими при големи стави, като коляното.
Във всички тези случаи фармацевтичните грижи трябва да започнат с предотвратяването на тези процеси. За целта се предприемат действия за: промяна на начина на живот като: избягване на затлъстяването и отказване от тютюнопушенето.
- Приемане на мерки за корекция на позата и изпълнението на аеробни физически упражнения, които могат да се комбинират с упражнения за укрепване на мускулите, гъвкавост и двигателна координация (ходене, танци, плуване, колоездене, йога), винаги адаптирани към тежестта на заболяването.
- Приемане на здравословни хранителни навици: въвеждане в диетата на калций и витамин D в случаи на остеопороза и на хранителни добавки с колаген.