Калцият, желязото, протеините и витамините са специфични хранителни вещества, които подпомагат растежа на тялото. Следователно всички храни, които съдържат тези хранителни вещества, помагат в развитието. Сами по себе си, повече от храната, тази роля играят хранителните вещества. Ключът за правилното развитие на тялото, както физическо, така и психическо, е разнообразното и балансирано хранене и най-вече в достатъчни количества.

растежа тялото

При възрастни растежът е тясно свързан с гените, които отбелязват крайната ни височина. Няма научни доказателства, че човек може да увеличи ръста си след пубертета. Въпреки това могат да се следват правилни хранителни насоки, за да помогнат на тялото да се възстанови и да създаде нови тъкани, да подобри удължаването на мускулите и да укрепи костите.

Храна за отглеждане

Ключът към растежа е в мускулите и костите. Поради тази причина, за да се насърчи растежа им, диетата, богата на калций, фосфор и магнезий е от съществено значение. Протеините и въглехидратите като по-сложни хранителни вещества също са от жизненоважно значение за осигуряване на растежа на тялото.

Детството и пубертетът са двата етапа, в които се наблюдава растеж, поради което нуждите от хранителни вещества са от съществено значение за децата и юношите. Храната за отглеждане обаче трябва винаги да се консумира, тъй като човешкото тяло не спира да се променя.

Освен да се опитвате да включите тези храни в диетата, е много важно да избягвате тютюна и алкохола. Доказано е, че тези продукти инхибират хормоналния растеж и развитие.
Ако се нуждаете от повече информация, попълнете нашата форма за контакт.