Споделете публикацията

В тази статия ще говоря с вас по тема, която ме вълнува и ме тревожи на равни части: детско затлъстяване. Никога няма да се уморя да говоря за ползите от практика за физическа активност да се бори с него.

спорт

Как може физически упражнения? Има ли връзка между липсата на физическа активност и затлъстяването? Не знаете до каква степен.

Детско затлъстяване

Детското затлъстяване е класифицирано в САЩ като чума на 21 век по броя на хората, които засяга и неговия растеж. Той се разширява със скокове и граници и става опасен.

The Световна здравна организация (СЗО) в последните си проучвания той говори за него като за повишени телесни мазнини на детско население, което има тревожно излитане и растеж в развиващите се страни.

Това се дължи на поведенческите промени през последните години. The заседнал начин на живот вземете част от него. The нови технологии, растежът на градовете, несигурността ... са някои от факторите, които ни позволяват да наблюдаваме колко по-малко и по-малко те се виждат деца, играещи по улиците, както обикновено виждахте преди. Нека да кажат на мен и моите братя!

За родителите е по-лесно да ги имат у дома, защитени, под наметалото на Телевизор или който и да е компютър. Но те също трябва да се движат!

Това, от една страна, от друга може да бъде свързано с диетични промени. Здравословната диета се отдалечава и дава много възможности за бързо хранене и предварително сварени. Връщаме се към същото, комфорт, време ...

Защо е необходима физическа активност?

Родителите в това трябва да имат водеща роля. Трябва да контролирате и намалете броя на часовете пред телевизията и видео игрите, насърчаване на упражняването на физическа активност. Предложете дейности за децата си, практикувайте ги заедно, водете здравословни навици на живот, в които се отразяват вашите деца и се стремете да им подражават. Част от навиците, придобити чрез имитация, ще бъдат подсилени и ще се радват на децата през годините.

Това, което предлагам с моето, е поне те да не по-малко от 1 час физическа активност дневно. Тази физическа активност при децата е свързана с игри и занимания, извършвани с техните връстници, не е необходимо да упражняват специфични или регламентирани спортове.

Те трябва да комбинират различни способности за работа като издръжливост, гъвкавост, способност, Баланс, координация и в по-малка степен сила в началните възрасти.

Благодарение на спорта и без да забравяте значението на храната, почивката и намаляването на времето, използвано за нови технологии, можете да имате деца ... "здрав и здрав"!