Те имат холин, ключово съединение за борба с това заболяване
Обичайните хранителни добавки може да имат отговора борба и предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Това е поне това, което предлага проучване на Университета в Аризона (САЩ), което конкретно сочи към администрацията на хълм. Това е безопасно и лесно за придобиване хранително вещество, което присъства в някои храни и често се използва като хранителна добавка.
Отдавна е известно, че холинът е особено важен за мозъчната функция. Човешкото тяло използва холин за производство на ацетилхолин, невротрансмитер, отговорен за работната памет, мускулния контрол и настроението. Холинът също се използва за изграждане на клетъчни мембрани и играе жизненоважна роля в регулирането на генната експресия.
Холинът е безопасно хранително вещество и особено важно за мозъчната функция
Според Министерството на земеделието на САЩ (USDA), високи нива на холин могат да бъдат намерени в Пилешки черен дроб (3 унции; 247 mg), яйца (1 голямо яйце с жълтък; 147 mg), a телешка пържола хранени с трева (3 унции; 55 mg), пшенични зародиши (1 унция печени; 51 mg), мляко (8 унции; 38 mg) и брюкселско зеле (1/2 чаша; 32 mg).
Водещият автор на това изследване, Рамон Веласкес, и колегите му от Центъра за изследване на невродегенеративните болести в Държавния университет в Аризона (NDRC) анализираха дали това хранително вещество може да облекчи ефектите от болестта на Алцхаймер. Констатациите им са публикувани в последния брой на списанието Aging Cell.
Изследването се фокусира върху женски мишки, отглеждани за развитие на подобни на Алцхаймер симптоми. Като се има предвид по-голямото разпространение на заболяванията при човешките жени, изследването се стреми да установи находките при женски мишки. Резултатите показват, че когато тези мишки получават висок холин в диетата си през целия живот, те показват подобрения в пространствената памет, в сравнение с тези, които получават нормален холинов режим.
Намалява активирането на микроглии, клетки, които освобождават мозъка от вредни отпадъци
The полезни ефекти от приема на тези холинови добавки за цял живот, Изследователите посочват, че намаляват активирането на микроглията. Microglia са специализирани клетки, които освобождават мозъка от вредни отпадъци. Въпреки че се случва естествено, за да поддържа мозъка здрав, в случай на хиперактивност, това, което може да се получи, е възпаление на мозъка и невронална смърт, често срещани симптоми при болестта на Алцхаймер.
Защита на мозъка
Холинът работи за защита на мозъка от болестта на Алцхаймер поне по два начина, показва новото проучване. Първо, холинът блокира производството на бета-амилоидни плаки. Амилоидните бета плаки са характерната патология, наблюдавана при болестта на Алцхаймер.
Второ, добавянето на холин намалява активирането на микроглията. Прекаленото активиране на микроглията причинява мозъчно възпаление и в крайна сметка може да доведе до невронална смърт, като по този начин компрометира когнитивните функции. Добавянето на холин намалява активирането на микроглията, предлагайки по-голяма защита срещу опустошенията на Алцхаймер.
Жените са изложени на особено висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Това проучване показва, че простото добавяне на холин в диетата през целия живот може да намали патологията при най-засегнатите от болестта. Освен това тези резултати имат значение за други невродегенеративни състояния, при които активираната микроглия е широко разпространена.
Настоящото установено адекватно ниво на прием на холин за възрастни жени (> 19 години) е 425 mg/ден и 550 mg/ден за възрастни мъже. Събиращата се линия на доказателства показва, че дори настоящият препоръчителен дневен прием (RDI) може да не е оптимален за правилния процес на стареене, особено при жените. Това е от значение, като се има предвид по-високата честота на болестта на Алцхаймер при жени. Това предполага, че допълнителният холин в диетата може да бъде от полза за предотвратяване на невропатологични промени, свързани със стареенето на мозъка.
Допустимата горна граница (TUL) за холин, който вероятно няма да причини странични ефекти при възрастни жени и мъже (> 19-годишна възраст), е 3 500 mg/ден, което е 8,24 пъти по-високо от препоръката от 425 mg/ден за жени и 6,36 пъти по-високи от препоръчваните за мъже 550 mg/ден. „Нашият хранителен режим, допълнен с холин, беше само 4,5 пъти по-висок от RDI, което е доста под TUL и прави това безопасна стратегия“, казва Веласкес.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец