Това е завладяващо и почти задължително предизвикателство за всеки, който обича да тича. Неговата подготовка може да отнеме ограниченото ни свободно време и цялостното преживяване е изтощително, оставяйки мнозина да се чудят защо да бягат маратон. Порталът Asics ни предлага няколко отговора.

маратон

Най-лесният спорт в света

„Задаването на въпроса защо бягането на маратон в основата се превръща в: Защо да бягате?“ Обяснява англичанинът Мартин Смит, който е направил четири полумаратона и два пълни маратона. "Ако приемем, че сте мъж на средна възраст като мен, бихте искали да направите маратон за около четири часа. Е, има много други спортове, които изискват това време. Можете да играете тенис в продължение на шест часа И така какво? Защо да бягам? Лично аз имам семейство и работа на пълен работен ден, която включва много пътувания. Бягането е най-лесният спорт за приспособяване към натоварения начин на живот, защото може да се прави навсякъде, по всяко време и навсякъде. безплатно. За разлика от тениса, голфа или футбола, не е задължително да сте член на клуб и има относително малък риск от нараняване ", казва бившият състезател по ръгби.

„Задаването на въпроса защо бягането на маратон в общи линии означава: Защо да бягате?“

"Тогава след като влезете, желанието да си поставите цел започва да расте. Бягането очевидно се увеличава. Каквито и да са първоначалните мотивации, ендорфините, отделяни по време на усилие, се компилират, за да ви накарат да отидете по-далеч, по-бързо. Той добавя. Към това факторите на това да бъдеш и да се чувстваш добре и човек започва да разбира привличането ".

Първо тялото, после умът

Проучване на Asics в седем европейски държави наскоро разкри, че като цяло хората започват да бягат с желанието да се оправят и да отслабнат, но това се превръща в хоби за облекчаване и облекчаване на стреса: „Първо тялото, а след това ума“. В седемте държави 54% от бегачите казват, че фитнесът е основната причина за бягане, а 63% признават, че това е основната причина да продължите. Втората по важност причина е загубата на тегло, с 40% от всички европейски бегачи.

Хората започват да тичат с желанието да се подготвят и да отслабнат, но става забавно

Това обаче не е изключително европейска амбиция. „Започнах да бягам преди около 10 години, за да отслабна“, казва южноафриканецът Майкъл Кингстън, който тежеше 105 кг. „Започнах с 10K състезания, след това преминах до 15K състезания и до полумаратони и маратони. Той правеше около 20 маратона годишно и в крайна сметка 56 км състезание. Днес тежа 72 кг и това, което първоначално беше голямо предизвикателство, сега се превърна в прост начин на живот. Но както тогава, така и сега, предизвикателствата пред самия нас са много стимулиращи “, добавя той.

Преодоляване на границите

Личният тест за превишаване на собствените граници е абсолютната сила при почти всички състезатели в маратон. Дори тези, които правят благотворителна кариера, осъзнават, че волята да постигнат това постижение за себе си е на първо място. Стив Рама много пъти се е кандидатирал за благотворителна кауза и е тренирал за първия си маратон през 2010 г. в Лондон, събитие, известно с благотворителните си бегачи. Освен личните цели и целите на солидарността, Рама включва сред своите причини и "освобождаването на напрежението в кариерата, причинено от ежедневния трудов живот".

„С оставащите няколко километра вик на подкрепа от приятел може да означава разликата между постигането на целта ви или не“

Това е настроение, споделено от Патрик Кеслер, шесткратен маратонец. „Когато тренирате за маратон, вие не само се стремите да постигнете най-добрия баланс между живота и работата, но също така е изключително релаксиращо да бъдете в контакт с природата“, казва той. Тази фраза отговаря на една от най-важните причини за германците, когато става въпрос за джогинг: спортуване на открито, както е открито в проучването на Asics. В деня на маратонското състезание обаче спокойствието и тишината на природата се заменят с бръмченето и рева на тълпата - контраст, който често се цитира като истински прилив на адреналин.

„Лицето ми не го отразява, но вие сте наясно с тълпата и подкрепата“, казва британецът Сара Бланке, която е карала Берлинския маратон през 2005 г. „Хората, които крещят вашето име и насърчителни думи, ви дават много насърчение. Всъщност, след като останат няколко километра, вик на подкрепа от приятел може да означава разликата между постигането на вашата цел или не ".

Маратоните като тренировка

След като финалната линия бъде пресечена, тогава какво? „Отначало си мислите: никога повече няма да го направя“, казва Кеслер и само няколко минути по-късно, когато усетите невероятното чувство на удовлетворение и гордост, вече планирате следващото предизвикателство.

За някои това означава да надхвърлят маратоните. Шведът Mats Söder не бяга маратони като предизвикателство, а като тренировъчен режим. Той е състезател по триатлет и Ironman, който също бяга на ултрамаратони, най-дългият от които беше 100 км. "Направих първия си Ironman през 2000 г. и изплувах 3,8 км, 180 км с колело и избягах 42 195 км, всичко в 11:59:15. Но когато се роди първото ми дете, имах семейни ангажименти и беше по-трудно влак. Мислех, че само бягането ще е достатъчно, но класически маратон вече не се чувстваше като предизвикателство. Ето защо се върнах на ултрамаратоните през 2003 г. ".

" Всичко е в ума, никога не се отказвайте "

Джеф Барнс от Обединеното кралство направи скок от маратони до триатлон не от скука, а защото съчетава три неща, които той би могъл да направи добре. "Тъй като имах намерението само да се състезавам в Ironman, мислех, че ще избера това, което се смята за най-трудното в света - Лансароте - защото не искам да се обръщам назад и да мисля, че съм поел по лесния път," той казва.

Може би това е отношението към самонаказанието, което установяват екстремните спортове, но Барнс настоява: "Твърдо вярвам, че всеки в добро здраве може да завърши маратон или Ironman. Преди бях виждал триатлонисти по телевизията и за мен те бяха супермени, а сега Завърших един. Всичко е в ума, никога не се отказвайте “, заключава той.