Брилянтният готви кафяв ориз по същия начин, както бихте го направил у дома, и след това го опакова във вакуум, без консерванти или оцветители, за да можете да го ядете където и когато пожелаете.
Пълнозърнестите чаши са здравословна и богата гарнитура, която се приготвя за минута, така че ще спестите 40-те минути, необходими за приготвяне на кафявия ориз.
Включете тези чаши в ежедневната си диета и я направете по-здрава, като получите следните предимства:
1. Фибрите му карат тялото ни да го усвоява по-бавно и ви помага да поддържате балансирани нива на глюкоза.
две. Яденето на кафяв ориз ни помага да предотвратим високи нива на холестерол и триглицериди в нашата кръв.
3. Кафявият ориз съдържа a голямо количество антиоксиданти. Консумирането на кафяв ориз в здравословна диета може да намали риска от бъдещи заболявания като болестта на Алцхаймер или рак. Според различни изследвания кафявият ориз е храна, свързана с профилактиката на рака на дебелото черво. Друго предимство на антиоксидантите е способност да забавят появата на признаци на стареене.
4. Помага ни да отслабнем. Кафявият ориз е храна, богата на фибри, която се усвоява бавно и кара метаболизма да работи правилно, за да елиминира най-големия брой калории. Това, добавено към страхотното усещане за ситост, което ни дава, го прави идеална храна за отслабване.
5. Подпомага нашия храносмилателен процес избягване на стомашни проблеми и запек.
6. Е чудесен източник на енергия и ни помага да възстановим тъканите като мускулите или кожата. Поради това е силно препоръчителна храна за повечето спортисти.
7. Осигурява ни многобройни витамини като А, В1, В3 и В12, помагайки на имунната и нервната ни система. Също така е a източник на минерали като натрий, калий, желязо, калций и фосфор. Той също допринася за нашето тяло: въглехидрати, протеини и незаменими аминокиселини.
Имате ли нужда от вдъхновение за рецепта с кафяв ориз?
Не се притеснявайте, ето бързи и лесни рецепти, за да се погрижите за себе си без усложнения.