излишене

Броколите са чудесен източник на хранителни вещества, които могат да бъдат включени в намаляването на диетите по различни причини.

Благоприятства храносмилането, сърдечно-съдовата система и имунната система, противовъзпалително е и дори предотвратява рак. Той е с ниско съдържание на натрий и калории, това е зеленчук без мазнини, което го прави идеален за приготвяне на ястия за намаляване на диетите.

Лимонът е плод, който е напълно годен за консумация с кисел и много ароматен вкус и се използва в храната. Казват, че консумацията на чесън в изобилие, предотвратява холерата и инфекциозните заболявания. Притежава много антибиотични свойства, ако се яде сурово, сочено или смачкано, съдържа витамини РР, В1, В2 и С, аперитив е и стимулира храносмилането.

Броколи с лимон и чесън за премахване на наднорменото тегло и други нарушения:

Броколи: Препоръчват го за лечение на възпаление на очите и късогледство.

Горчивият му вкус има диуретични свойства.

Играе много важна роля за защита срещу рак на белия дроб, стомаха, устата, яйчниците, гърдите, влагалището, дебелото черво и простатата.

Той е много богат на различни вещества като индоли, глюкозинолати, бета каротин и витамин С.

Лимон: Съдържа съдържание на аскорбинова киселина и съдържа големи количества от този принцип, той се използва за предотвратяване на скорбут.

Чесън: Той може значително да подобри здравето ни, бил е използван при приготвянето на естествени лекарства, има действието на своите етерични масла и нискомолекулните си захари, той е ефективно средство за лечение на много други състояния.

Броколи: Помага ви да отслабнете.

Намалете холестерола.

Повишава здравето на сърцето.

Осигурява антиоксиданти и помага за намаляване на риска от хронично възпаление.

Фибрите, които съдържа, помагат за отделянето на токсини от тялото.

Мастните киселини намаляват риска от сърдечни заболявания.

Лимон: Той е мощен съюзник на здравето, от ароматизиране, дезинфекциране, ексфолиране и премахване на петна сред много други приложения, богат е на витамин С и помага да има желязо в кръвта, предотвратява много силен и повтарящ се грип.

Чесън: Най-ефективен, когато се яде суров, изглежда, че една до две карамфил е достатъчна за предотвратяване на болестите за повечето хора, използва се за лечение на симптоми на акне и се използва като естествен репелент срещу комари.

- 1 пресни броколи.

- 1 глава чесън.

- пипер (на вкус).

- 4 супени лъжици зехтин.

- ½ супена лъжица сол.

Нарежете и измийте много добре броколите, ако е възможно, купувайте органични зеленчуци, за да сте сигурни, че не съдържат пестициди или химически промени.

След дезинфекция се нарязва на подобни парчета, приблизително с размерите на хапка.

Върху лист за печене разпределете всички броколи.

От друга страна обелете всички скилидки чесън, нарежете ги на много ситно и ги поставете в купа, добавете малко лимонова кора.

Изстискайте половин лимон и го добавете към предишния препарат.

Добавете солта, черния пипер и олиото, разбъркайте всичко добре, за да интегрирате съставките и да оформите вид дресинг.

Изсипете дресинга върху броколите, всичко трябва да се напои равномерно.

Вземете тавата във фурната, най-добрият вариант е да я поставите в режим "грил", така че да е много хрупкава или ако не загрява предварително фурната и да я оставите на висока температура.

По време на готвене трябва да обърнете броколите няколко пъти, така че да се готвят равномерно.

След 30/40 минути тя ще бъде готова. В зависимост от всяка фурна.

Следвайте нашите профили в социалните медии

Споделете тази рецепта в социалните си профили