Адаптирано от FruitsandVeggiesMatter.gov, Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, Фондация „Продукти за по-добро здраве“

пресен

Хранене

Размер на порцията4 брускети
Калории120
Калории от мазнини10
Общо мазнини1 g
Наситените мазнини0 g
Холестерол0 mg
Натрий160 mg
Общо въглехидрати25 g
Диетични фибри3 g
Захари17 g
Протеин5 g
Витамин А20% DV
Витамин Ц30% DV
Калций6% DV
Желязо4% DV

Процентните дневни стойности (DV) се основават на диета с 2000 калории.

Serv_times

Чаши плодове и зеленчуци на човек: 1.0

Подготовка

Измерване на съставките
Багета с кисело тесто (24 инча)1
Обезмаслено крема сирене, разбито4 унции
Калифорнийски сливи, нарязани пресни6 чаши
Пресен босилек1 чаша
  1. Инструкции
  2. Нарежете багета на парчета с дебелина 24 инча.
  3. Препечете ги в фурна с температура 350 ° F до златисто кафяво.
  4. Намажете всяка филия хляб с обезмаслено крема сирене.
  5. Нарежете сливите на тънки парчета. Поставете няколко резенчета слива върху всяко парче брускета.
  6. Гарнирайте с листа от пресен босилек.

Обмен на диабет

Плодове: 1; Зеленчуци: 0; Месо: 0; Мляко: 0; Мазнини: 0; Въглехидрати: 0; Други: 0

Обменът на диабетици се изчислява въз основа на Американската система за обмен на диабетна асоциация. Борсите са закръглени до равни цели числа. Следователно частичните размяни не са включени.

Източник

Споразумение за плодове от Калифорния/Продукти за по-добро здраве

Информацията, предоставена тук, допълва грижите, получени от Вашия лекар. Той по никакъв начин не е предназначен да замести съвета на медицински специалист. ОБАВЕТЕ СЕ ЛЕКАРА ВЕДНАГА, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ СПЕШНА. Винаги търсете медицинска помощ преди започване на ново лечение или ако имате въпроси относно медицинско състояние.