Диетологът-диетолог Хулио Басулто предлага някои съвети и препоръки за избягване на този тип диета „много вредна за здравето“

С пристигането на хубавото време идва и желанието да се съблекат и облекат бански, но когато осъзнаем онези излишни килограми, които сме поели през зимата, можем да попаднем в страховитите чудодейни диети, тези, които обещават гарантирано загуба на тегло, но без никаква гаранция. Диетологът-диетолог Хулио Басулто, гарантира, че тези видове диети са бизнес за милиони долари и са много вредни за здравето. "Загубата на 10 или 15 килограма на месец е незаконна, фалшива и опасна", казва той Hoy por Hoy с Gemma Nierga и дайте малко съвети и препоръки за да се избегне този тип хранене.

синоним

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

Отслабването не трябва да струва пари. Басулто обяснява, че лекарят е този, който трябва да препоръча загуба на няколко килограма, ако прецени, че има наднормено тегло. Експертът заклеймява, че в тази страна има няколко центъра, които насочват пациентите към диетолог-диетолог, специалист, който отговаря за този, който трябва да отговаря за контрола на диетата, храненето и диететиката, така че ако искате да продължите вие трябва да го платите.

„Идеалното тегло не съществува. Ако в този живот няма нищо перфектно, защо трябва да бъде теглото? ". Специалистът казва, че за отслабване това, което е здравословно, е губят 10% от настоящото тегло и, добавя той, че загубите от 5% също са много полезни за здравето, например за намаляване на процента на диабет.

Направете всички основни ястия. Не трябва да премахвате хранене за заместител на храната, като барове или шейкове, тъй като е много вероятно бързо да възстановите загубеното тегло.

Шейкове, обида за общественото здраве. По отношение на тези шейкове, които са станали модерни от известно време, особено сред известните личности, Басулто е много ясен за двете си големи опасности: те се напълняват и като вярва в техните магически сили, това ви кара да продължите с лошите хранителни навици. „Това е като някой, който признава, че продължава да греши“, съгласи се диетологът.

Здравословната диета няма фамилно име. Басулто заключава, че най-важното е да се научите да се храните и да управлявате диетата си завинаги.