Част от умората, напрежението и стреса се генерират от продуктите, които влизат в устата ни.

моята

В деня, в който наистина се научих да се храня добре ...

тялото ми спокойно, умствена яснота и емоционална увереност умножено Х 10.

Все още съм изненадан, когато питам клиентите си:

Ако продукти като "бисквитки с мляко" или "кок" ми отговорят ... тогава аз бързо знам произхода на (част) от дискомфорта им.

Ако се храните зле, ще облекчите дискомфорта.

Ако се храните добре, ще улесните благосъстоянието.

Който е преобразил диетата си, го знае.

Усещането за жизненост, почивка, концентрация и релаксация, което идва с интегрирането на ВАШАТА идеална диета е безценно (всеки има свой собствен).

Моята диета Pro-CCC (Pro-Calm, Clarity and Confidence) се основава на два основни принципа:

1. Яжте 80-90% пълноценни храни, пълни с микроелементи и лесно смилаеми.

две. Открийте 3-6 здравословни и вкусни рецепти, които обичате.

3. И бих добавил: яжте прилично количество протеини, здравословни мазнини и плодове/зеленчуци (преглеждам зеленчуците в момента, но го компенсирам с плодове)

С това вече сте спечелили 90% от играта.

Моите най-добри рецепти, които повтарям ежедневно:

- Закуска: овесени ядки, орехи и изолат от суроватъчен протеин.

- Храна: Царевични тортиля + сирене Havarti + пиле + доматен сос.

- Закуска: плодове (киви, банан, манго, боровинки и др.)

- Вечеря: Варени картофи или зеленчукови тестени изделия + Турция/пиле + зехтин.

Имам още няколко рецепти, но това са тези, които ОБИЧАМ най-много (защото са вкусни и защото се чувстват невероятно).

И нека не забравяме някои специфични отклонения без срам, тоест останалите 10-20% (лек сладолед или препечен хляб с масло, наред с други)

Ако искате да се задълбочите в това, в нашите системи имаме допълнителен модул за Хранене.

Въпреки че трансформацията не е достатъчна с диетата. Най-важното - ядрото на нашето благосъстояние на тялото <> ум - е да разберем същността на Мисълта (това е, което изследваме най-много в системите).