Бързо ябълково пюре

бързо

Здравословно

Рецепта с подробно обяснение, за да приготвите лесно бързо ябълково пюре за по-малко от 10 минути с помощта на микровълновата печка.

В наши дни съм толкова студен, че въпреки факта, че тази зима вече включих отоплението повече от всяко друго, до десерта се чувствам топло или в най-добрия случай топло. Как си бързо ябълково пюре, който се прави в микровълновата, докато ядете и когато дойде време за десерт, е готов за пиене с малко кисело мляко.

Съставки

  • Оранжево, 1
  • Ябълки, 4 (*)
  • Мед или сироп от агаве, 1 супена лъжица
  • Гръцко или обикновено кисело мляко, 125 мл
  • Джинджифил на прах, по избор
  • Мляна канела, по желание

Тази рецепта от бързо ябълково пюре с кисело мляко Това е много лесен за приготвяне десерт, нискокалоричен и е различен начин за ядене на плодове и кисело мляко, които обикновено са обичайните десерти през седмицата, за които нямаме много време.

Приготвяне на бързо ябълково пюре с кисело мляко, микровълнова рецепта

  1. Стискаме Оранжево и резервирайте сока в купа, безопасна за микровълнова фурна.
  2. Ние обелваме и нарязваме ябълки един по един и ги изсипваме в купата за сок, за да не се окисляват (в случай че не съм се обяснил добре, обелваме ябълка, нарязваме я, добавяме я към сока и така с всяка от ябълките 🙂).
  3. Добавяме лъжицата от мед или сироп и разбъркайте добре.
  4. Гответе в микровълновата фурна за 5 минути при 800W. Изваждаме, премахваме добре и готвим отново за 4 минути при 800 W.
  5. Можете да преминете през пасатора, ако искате, въпреки че обичам да го приемам такъв, какъвто е, а не го правя.
  6. Оставяме бързото ябълково пюре да се затопли за няколко минути и го сервираме придружено с няколко супени лъжици кисело мляко и с малко джинджифил и канела на прах отгоре.

Резултат

Това бързо ябълково пюре Може да се овкуси и с ванилия или да се засили ароматът на канела, ако добавим клонче в купата по време на готвене.

  • Люто, като гарнитура към месо като нискотемпературното свинско филе без мазнина, което ви научихме да приготвяте вчера.
  • Леко топло и придружено с кисело мляко, както направихме днес, или с малко бита сметана или сладкарски крем.
  • Или пържете, използвайки го, например, като заливка за сладолед или като пълнеж за торти, сладкиши или сладки емпанади.

Ако обичате по-кисели вкусове, можете да замените портокала с липа или лимон и ябълки с по-кисел сорт.

Това е и много подходяща рецепта за деца, които вероятно ще ядат плодовете с много повече удоволствие.

Бързо ябълково пюре с кисело мляко, микровълнова рецепта

А ти как предпочиташ ябълките? Сурови, компот или потопени в карамел като панаирни ябълки?