бухал

Добре известно е, че има нощни животни (като прилепи или сови), през деня (като катерици или петли, които пропяват при първата светлина на зората) и здрач, т.е. активни по здрач и разсъмване (като елен с бяла опашка). Човекът, дневно животно по природа, е активен през деня и спи през нощта.

The цикълът събуждане-сън е циркаден ритъм (от латински circa -near- и dies -day-), от който регулираме толкова ежедневно поведение, колкото в днешния живот ядем, работим, учим и т.н. Ние не знаем със сигурност какво определя нашата личност поради тази причина, констатации като тези, които ви казваме в тази статия, са важни и осигуряват светлина, за да знаем повече за това как изграждаме своя начин на съществуване.

Известно е, че има определени области на мозъка, които контролират този въпрос. Сред тях е супрахиазматично ядро ​​на хипоталамуса (така се нарича, защото се намира точно над оптималната хиазма, където се пресичат зрителните нерви). Тази мозъчна структура получава информация от ретината и останалите сетивни органи на тялото и може да се каже, че е a генетично програмиран многоклетъчен часовник. Може би вече сте успели да го изведете, но, фактът, че това се случва така, ни дава представа, че нещо е свързано с регулирането на нашето поведение. Неговата функция е синхронизира, чрез импулси, които освобождават хормони, тялото с ежедневните цикли на светлина и температура, точно както диригент насочва и координира различните музиканти, които го съставят.

Е, този въпрос е променлива при хората, което обуславя секрецията на кортизол и мелатотин (хормон, който се освобождава само при липса на светлина) Y., като последствие, вариации в поведението. А) Да, има повече активни хора през сутринта (сутринта), междинни хора или по-активни хора през следобеда (вечерта). Първият, сутрин, стават и си отиват много рано сутринта и си лягат малко след като се стъмни; вместо това, хората вечери, събуждат се и си лягат късно (след полунощ); на междинен те не са екстремни и са склонни да стават по-късно от сутринта и да си лягат по-рано от вечерта.

Проучени са научни изследвания връзката между циркадните ритми и личността тъй като се смята, че хипоталамусът е част от биологичния субстрат на личността. След анализ на този въпрос са получени доказателства, че Има определени общи характеристики, които могат да ни разграничат в начина ни на съществуване според начина, по който регулираме баланса на дневната и нощната си дейност.

The сутрешни хора Те изглеждат по-дискретни, консервативни, конвенционални, уважителни и с тенденция да се ръководят повече от логиката и да анализират по-отблизо нещата. От своя страна, вечерни хора Те са склонни да имат по-„лунна“ личност, тоест са склонни да бъдат по-мечтателни, креативни, бохемски, абстрактни, авантюристични и се ръководят повече от интуицията и сетивата.

В допълнение към това, проучване, проведено от биологичен модел на личността, потвърждава това на Жени средно напредналите са по-тревожни от вечерите и сутрините; въпреки това, същия анализ, извършен с мъжки получени доказателства, че те са по-тревожни сутрин, отколкото вечер или между тях.

Изглежда, че сме грешали през целия си живот (или поне е разпространено мнението) и че ранобудните не са точно мързеливи, а по-скоро имат различни ритми, като са в състояние, приспособявайки се към себе си, да достигнат нива на производителност и активност на същото ниво като ранобудните. Познаването и задълбочаването в тази тема може да ни помогне да установим академични и работни ритми, по-съобразени с нашето предразположение и по този начин да гарантираме по-добро качество на живот. Въпреки това днес все още е трудно да се направят окончателни заключения, тъй като проучванията са оскъдни и все още ни предстои дълъг път, за да разберем как работи нашето тяло. Защото, макар да изглежда невероятно, ние знаем по-малко за мозъка, отколкото за планетата Марс.

Снимката е предоставена от Valentina Photos