Kayglevis sierra женски. Индекс на телесна маса (ИТМ): 27,5 кг/м2 Вие сте с наднормено тегло 7,2 килограма. Трябва да спортувате поне 30 минути на ден. Необходими минимални калории: дневен лимит от 1820 калории. Показать больше
Kayglevis sierra женски. Индекс на телесна маса (ИТМ): 27,5 кг/м2 Вие сте с наднормено тегло 7,2 килограма. Трябва да спортувате поне 30 минути на ден. Минимални необходими калории: 1820 калории на ден Ограничете приема на диета до 1547 калории на ден. да губят 0,9 Kg на месец. Вашата диета трябва да съдържа най-малко 54 грама протеин на ден. Мария де Пиня Индекс на телесна маса (ИТМ): 23,4 кг/м2 Теглото й е в нормалните граници. Може да се наложи да загубите мазнини по корема. Започнете програма с упражнения и увеличете физическата си активност. Необходими минимални калории: 1754 калории дневно Вашата диета трябва да съдържа поне 50 грама протеин на ден. Erika Salcedo Индекс на телесна маса (ИТМ): 29. 5 кг/м2 Вие сте 10. 9 килограма (24 1 паунда) с наднормено тегло. Трябва да спортувате поне 30 минути на ден. Минимални необходими калории: 1675 калории на ден Ограничете приема на храна до 1423 топлина Спрятать