Ние сме през лятото и всички обичаме да вземем малко цвят и да покажем красива и дъбена кожа. На какво изглежда добре канеленият тон? Ясно е, че козметиката помага за удължаване на слънчевия отпечатък, но има и други съюзници като спазването на здравословна и балансирана диета. През лятото е необходимо не само да предпазвате кожата със слънчеви очила, шапка и а Слънчева защита адекватен. The хранене Той също така играе ключова роля в защитата на кожата от слънцето и за получаване на здрав загар. Ако искате да сте загарени и да издържите след празниците, не пропускайте тези 4 рецепти за моркови за активиране на тен. Обърнете внимание на свойствата на тази суперхрана и съставките, от които се нуждаете!

Морков свойства

The морков е храна, която има много свойства и е една от основните натурални бронзанти. Съдържа бета-каротин, добре познатия витамин А, основен за хранене на меланин и активирайте тен. Освен това морковите също са с високо съдържание на антиоксиданти. Яденето на моркови ежедневно забавя стареенето на клетките, помага за по-силното им регенериране и поддържа тялото и екстериора много по-силни и по-млади. Също така е полезно за зрението, тъй като помага за защита на роговицата.

В допълнение към бета-каротина и антиоксидантите, морковите също са отличен източник на витамин К, витамин В6, биотин, витамин С, но вие също излизате минералиКакво калий, мед и манган.

Вземете си солариум

Един от най-полезните начини за засилване на дъбилния ефект на морковите е като го пиете. Ние предлагаме a морков смути, портокал и домат, за да вземат малко цвят през този летен сезон. След измиване и обелване на два моркова и домат ги смесете добре и след това добавете изцеден портокалов сок. Хранителни и здравословни!

Салата за загар

Без съмнение салатите са звездното ястие на лятото. Можете да ги приготвите по всякакъв начин и да ги комбинирате с вкусни и освежаващи плодове. Ние предлагаме a салата с домат, авокадо, агнешка салата, козе сирене и, разбира се, настърган морков. Гарнирайте с малко зехтин и портокалов сок и готови за консумация!

моркови

Изненадващ морковен гаспачо

Какво ще кажете да вземете типичното Андалуски гаспачо превръщайки моркова в голямата звезда? Вариант на типичния гаспачо. Първо трябва да сварите и да победите моркова; след това го смесете с две скилидки чесън, кимион, лимон, сол и черен пипер; и накрая добавете маслото малко по малко, докато получите текстурата, която ви харесва най-много. Намокрете с малко хляб и потъмнете.

Морков с къри

Друга от рецептите, които предлагаме за този летен сезон, е вкусна морково къри. Сварете белените моркови за 40 минути. След това пригответе соса, като запечете масло със сметана и къри. Разбъркайте всичко добре и го разбийте. С малко бял ориз или кус-кус ще бъде вкусно!

В търговския център Макс Център можете да получите всички необходими съставки за тези 4 рецепти. Намери в Ероски всичко, от което се нуждаеш!