Проблеми със затвореността при деца

Ще анализираме най-разпространените проблеми на задържането при деца в наши дни.

Безсъние:
По време на затварянето сливането на различни фактори причинява деца, които преди това

спали добре сега имат затруднения със заспиването (помирение безсъние) или задържане на сън

(Безсъние от събуждания).

Светлина:
Най-мощният регулатор на циклите на сън и събуждане е светлината.
Знаем, че има деца, които нямат възможност да са на открито през деня и следователно,

не получават пълния интензитет на слънчевата светлина и успоредно с това са по-изложени на изкуствено осветление, така че информацията

което тялото ви получава по отношение на времето през деня не е адекватно.

Необходимо е да се гарантира, доколкото е възможно, активност на открито, слънце, въздух.

Екраните трябва да се избягват над 22:00 за тийнейджъри.

Трябва да насърчаваме спокойна обстановка преди лягане.

Физическа дейност:
За съня е от съществено значение да пристигнем уморени преди лягане.

На децата трябва да се гарантира някакво занимание, особено на най-малките, а ако може да е на открито още по-добре.

Загуба на рутина

Рутините ни помагат да имаме определена ежедневна стабилност.
Трябва да се поддържат подходящи часове
Включете техники за релаксация или съчетания, които насърчават почивката: истории,
четене, масажи, музика ...

Запек:
Запекът е друг проблем, който възниква при децата и произтича главно от 3 фактора:

-Диета. Трябва да се гарантира балансирана диета в полза на плодове и зеленчуци и висок прием на вода (без безалкохолни напитки или сокове, вода).

-Загуба на рутина

-Липса на движение

И вече знаем, че диетата, водата и движението са от съществено значение при запек.

Безпокойство
Децата изразяват безпокойството по различни начини:

- Загуба на вече придобити навици: те спират да контролират диурезата си през нощта, връщат се, за да поискат зърна, ...

- Предизвикателно поведение при по-големи деца и юноши
- Повишени истерици.

- Страх от излизане.

- Страх от загуба: някои за първи път се справят с новината, че един ден може да не сте ... първата идея за смъртта.

По тази причина някои не искат да се отделят от вас, страхуват се, че ще излезете, искат да контролират къде се намирате през цялото време.

Безсъние

- сърцебиене, усещане за задавяне, главоболие или коремна болка ...

деца

Как да контролираме по-старите?

Знаем, че при деца под 2-3 години можем да контролираме ситуацията, ако сме спокойни и добре;

най-старите започват да имат собствено управление на околната среда и информацията, която получават; това ще рече,

вече не сте единствената истина и сте
силно чувствителен към външни дразнители

(елате и слушайте активно новините, които публикувате, или разговорите, които имате)

• Избягвайте да правите апокалиптични препратки
• Избягвайте новините, защото дори да мислите, че отсъстват и играят, те разбират.
• Отнасяйте се към субекта по естествен начин, ако те попитат, отговорете без лъжа, но без да предавате собствените си страхове.
• Попитайте тийнейджърите дали можете да им помогнете с нещо, дали искат да говорят за нещо, дали имат някакви въпроси. Ако сте инвазивни, но се показвате достъпни.
• Не шепнете, за да не слуша детето, не се крийте, за да говорите за това ... те осъзнават. И няма нищо, което поражда повече страх, отколкото да мислим, че крие нещо.
• Практикувайте релаксация: вани, йога, дишане, масажи, истории, слушане
активна музика ...

И какви фармакологични разтвори имаме?

За всичко това ви съветвам да се опитате да се свържете с педиатър.
• При безсъние и безпокойство понякога използваме плацебо като билкови чайове или билкови сиропи на основата на мелиса, лайка, липа ... Действат ли?

Е, те може да нямат сериозно клинично изпитване зад гърба си, но понякога простият акт на „вземане на нещо“ има плацебо ефект и помага. Друг път се налага да прибягвате до лекарства като
меланин или антихистамини, винаги под лекарско предписание.

• За запек, освен че сме внимателни към диетата, може да се наложи да използваме или специфични разтвори (като мелилакс клизми), или в по-постоянни случаи перорални лаксативи като еупентин или касенлакс.

Така накратко; много смелост, цялата любов и солидарност на света.

Да не забравяме, че и на тях им е трудно, да не забравяме, че и те са загубили работата си, приятелите и семействата си; техните рождени дни, техните партита и техните планове.

Трябва да бъдем още по-смели и още по-разумни за тях и за тях.

Можете да намерите още статии от нашия педиатър в нашия блог