Научете се да се грижите за себе си!

casmasalud

От понеделник до петък на:

Билкови продукти, купувайте билкови продукти на добра цена.

Продуктите, които се показват на този уебсайт, не са лекарства (те са хранителни добавки) и тяхната роля не замества конвенционалното медицинско лечение. Информацията, съдържаща се в този онлайн магазин, не може да се разглежда като заместител на рецепта, диагностика или медицинско лечение. Ако имате някакво заболяване или заболяване, препоръчваме ви да се консултирате със здравен специалист.

Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на балансираното хранене. Да се ​​пази далеч от деца. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

Категории Целулит

Това е възпаление на клетъчните тъкани, разположени в ханша и бедрата. Нараства дебелината на кожата, нейната консистенция и чувствителност към натиск и тази кожа може да придобие вид, известен като „портокалова кора“. Предразположеността да страдате от целулит са астма, хроничен запек, чернодробна недостатъчност и др. Както и някои професии, които включват изправяне за дълго време.

Препоръчителната диета

- Храни, които са в състояние да стимулират лимфния дренаж.

- Храни, които предотвратяват затлъстяването или ви помагат да отслабнете.

- Храни, които предотвратяват запека или насърчават елиминирането на изпражненията.

- Храни, които стимулират черния дроб.

ХРАНИ, КОИТО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЗА ИЗЦЕНЯВАНЕ НА ТЯЛОТО

В диетата на човек с целулит, при елиминиране на излишните течности, трябва да се вземат предвид онези храни, които са богати на калий и с ниско съдържание на натрий. Увеличението на натрий (обикновена сол) в организма води до способността на клетките да повишават нивото на водата си, докато калият противодейства на ефектите на натрия и произвежда отделяне на течности. Диета, богата на храни, които съдържат много калий, ще помогне за намаляване на целулита или ще предотврати появата му. Те са храни, богати на калий: банани, брюкселско зеле, картофи, тикви, моркови, пъпеши и др. Особено се препоръчват храни с малко сол., в същото време, че храните с много сол трябва да бъдат намалени.

Храните, съдържащи витамин С, витамин Е и флавоноиди са особено интересни. Тези компоненти предотвратяват окисляването на кръвоносните капиляри, които доставят мастни клетки. Яденето на храни, богати на тези витамини, ще бъде добър начин за увеличаване на притока на кръв, който ще помогне да се елиминират излишните течности, които са основните причини за известния целулит "портокалова кора". Яденето на портокали или други цитрусови плодове ще забави прогресията на целулита и ще помогне за премахване на излишните мастни възли.

Един добър начин за стимулиране на елиминирането на течности е спазването на диета, базирана на детоксикиращи сокове един ден в седмицата, като гроздов сок, сок от моркови или доматен сок.

ХРАНИ, КОИТО ВИ ПОМОГНАТ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Заместването на много калорични храни с по-леки, заедно с практикуването на някакво привично упражнение според възможностите на всеки човек, представляват най-подходящото оръжие за отслабване, което ще бъде от полза за намаляване на целулита. Повечето зеленчуци и зеленчуци са храни, които съдържат много малко калории, като същевременно осигуряват много витамини и минерали. Бобовите растения могат да бъдат много интересно ястие поради засищащата си сила и количеството фибри, които осигуряват. За десерт е идеална консумацията на плодове, богати на естествени захари и течности, които утоляват глада и спомагат за премахването на мазнините.

ХРАНИ, КОИТО СЕ ИЗПОЛЗВАТ ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА ФАСОВЕ

Поглъщането на храни с много фибри, освен че намалява усещането за глад, ще осигури необходимата перисталтика за елиминиране на излишните отпадъци от червата. Фибрите са много подходящ детоксикиращ елемент за профилактика или лечение на целулит.

ХРАНИ, КОИТО ПОМОГНАТ ДА ЧИСТЯТ ЧЕРНИЯ ЧЕРН

Черният дроб е филтърът на тялото. Помагането на черния дроб да елиминира токсините е добър начин да го накарате да работи по-добре. Здравият черен дроб помага за намаляване на образуването на целулит. Сред особено изявените за черния дроб храни ще споменем: артишок, ябълки, круши, чесън и лук, овес.

Ето пример за типична целулитна диета. Въпреки че се появява само един ден, може да се запази няколко дни, ако сменим съставките на всяка група. Звездичките показват вида на ястието и скобите, опцията за избор. Би било удобно един ден в седмицата да правите прочистваща диета само с плодови сокове.

- Чаша плодов сок (портокал, ябълка, праскова, грозде или ягода) и инфузия на едно от диуретичните растения.

- Разнообразна салата по желание (маруля, морков, целина, краставица, домат, някои нежни царевични зърна), облечена със зехтин, суров артишок, разделен и с малко сушени плодове (орехи, лешници, бадеми и др.)

- Плоча от бобови растения (соя, леща, боб, нахут, грах и др.)

- Филия пълнозърнест хляб със 100 или 125 г тофу. (За не-вегетарианци тофуто може да замести същото количество месо (пилешко, пуешко, телешко или постно свинско месо) или бяла риба (мерлуза,

- Парче плод

- Печени зеленчуци самостоятелно или в комбинация (чушки, картофи, патладжани, лук и артишок)

- Филия пълнозърнест хляб

- Инфузия на едно от диуретичните растения