Индекс на телесна маса
Индексът на телесна маса определя дали връзката между вашия ръст и теглото ви е в рамките на препоръчаните от Световната здравна организация индекси.
Процент мазнини
Идеално тегло
Изчислете идеалното си тегло въз основа на височината, възрастта, типа и ежедневното си ниво на активност.
Препоръчителни дневни калории
Знайте количеството калории, от които се нуждаете ежедневно, като вземете предвид вашите лични характеристики, както и темпото ви на живот.
Максимални пулсации
Разберете каква е вашата максимална сърдечна честота, за да можете да изчислите какви са вашите граници на аеробна и анаеробна активност, много валидни при планиране на вашите тренировки.
Похарчени калории
Познайте калорийните разходи, които тялото ви прави по време на практикуването на любимата ви спортна дейност.
Работещ ритъм преводач
Преведете скоростта, с която бягате в километри в час, в крачки в минути на километър и обратно.
- Фитнес храна за бременни жени; MASmusculo блог
- 7 модерни спорта за изгаряне на телесни мазнини и по-бързо отслабване - Фитнес ръководство
- 7 стоически урока за подобряване на тялото и живота ви; Революционен фитнес
- Фитнес диета колко протеини трябва да се консумират при всяко хранене - Infobae
- Чисто хранене 7 причини, поради които НЕ е здравословна диета - Фитнес наръчник