Целулитът е проблем, който засяга подкожната тъкан. Проявява се с промяна в структурата на кожата, известна като „портокалова кора“. Въпреки че не е сериозно разстройство, то причинява много дискомфорт на тези, които страдат от него. Например засегнатата област често е по-чувствителна и може да нарани.
Целулитът може да засегне както мъжете, така и жените, но при по-честите е по-често. Всъщност до 90% от тях могат да го пострадат, независимо от теглото. Сред най-често срещаните рискови фактори са действието на естрогените, Женски хормони. Те стимулират пролиферацията на определени вещества, фибробласти, които повишават активността на адипоцитите (мастните клетки), което предизвиква образуването на типичните „бучки“ или целулитни възли.
Ролята на циркулацията
Друг фактор, който причинява появата му, е лошата циркулация. Според д-р Мануел Розален, директор на клиниката Розален, физиотерапия и рехабилитация, „целулитът е възпаление на клетките и това може да се дължи на факта, че микроциркулацията, която понякога е свързана с повърхностно кръвообращение, се променя от възпаление на лимфната система съдове ".
От друга страна, целулитът е пряко следствие от недостатъци в кръвоносната и лимфната системи. „Тялото генерира токсини, които трябва да елиминира. Ако лимфната система не работи добре, тя не може да се отърве от тях, те остават в тялото, което води до задържане на течности, което обикновено се появява особено в краката, и целулит ”, уточнява експертът.
Как да се лекува целулит
Начинът на живот, както и нашето душевно състояние също имат много общо с него. Лошото хранене, заседналият начин на живот, не упражняването на упражнения, както и тютюнопушенето или консумацията на алкохол и други токсични вещества причиняват появата му. Тревожността и стресът също могат да бъдат отговорни, тъй като те увеличават производството на вещества, катехоламини, които благоприятстват производството на мазнини.
Следователно, промяната и подобряването на нашите навици може да предотврати появата му и да го намали. Освен това д-р Диего Томас, пластичен хирург и директор на клиниката, носеща неговото име в Мадрид, припомня това няма операция или лечение за отстраняването му. Следователно нашите усилия трябва да бъдат насочени към по-добри грижи за себе си. И когато се появи, вложете повече усилия в следния съвет от д-р Диего Томас, за да го намалите:
Правя упражнения: Ходенето с добро темпо в продължение на половин час на ден е достъпна практика за всеки и може да доведе до видимо подобрение, тъй като помага за активиране на циркулацията на краката и премахване на малко мазнини.
Забравете асансьора: Изкачването по стълбите е друга от ефективните мерки срещу целулита. Благодарение на усилията и непрекъснатата мобилност ще подобрите физическото си състояние, мускулния тонус и дори ще ви помогне да отслабнете.
Внимавайте със солта: Важно е да се ограничи консумацията на сол по време на хранене, консумацията й в излишък причинява повече задържане на течности и високо кръвно налягане. Препоръчително нещо в тези случаи е постепенното намаляване на количеството, така че небцето ни да свикне и да не включва твърде внезапна промяна. Пийте вода: хидратацията е от съществено значение. Пиенето на два литра вода дневно подобрява забележително кожата ни и ще избегнем задържането на течности.
Здравословна диета: Храната е основна, ако искаме да се изправим срещу целулита. Поради тази причина е от съществено значение да се избягват продукти, които „замърсяват“ тялото като захар, мазнини, излишни рафинирани брашна и въглехидрати. Препоръчително е да увеличите консумацията на сурови плодове, зеленчуци и ядки.
Проверете гардероба си: lносенето на много тесни панталони предотвратява правилното елиминиране на излишните токсини в тялото ви. Залагането на носенето на по-свободни панталони ще помогне в борбата срещу целулита.
Активира циркулацията: Студеният душ е трудна практика, но е много ефективен и помага да се забави появата на целулит, активирайки циркулацията в онези области, които са най-склонни към съхранение на мазнини.
Както виждаме, те са много евтини практики, които можем да приложим на практика днес, ако наистина искаме да премахнем целулита. Освен това има и други методи, които, извършени от експертни ръце, ще осигурят тази екстра, от която се нуждае нашата лимфна циркулация.
Методът, който ви помага в борбата с целулита
Въпреки че има много техники за борба с нея (например липосукция), има много прост метод, който се откроява над другите и не включва големи финансови разходи. Става въпрос за лимфен дренаж. „Това е идеалното допълнение за борба с целулита“, казва д-р Мануел Розален.
Състои се от масаж върху кожата, извършван с ръце, с бавни, ритмични, хармонични и много меки движения. Тези движения трябва да се извършват, следвайки течението на лимфните канали, многократно, за да се благоприятства движението на лимфата и по този начин да се намали раздуването на областта, която ще се третира.
Има различни начини за прилагане на лимфен дренаж. Може да се изпълнява асистирано (вид маншет или торба обгръща цялото тяло и прилага натиск автоматично) или ръчно. Последното е за предпочитане, но и малко по-скъпо. Във всеки случай и в зависимост от географския район цената на дренажа ще бъде около 30 или 50 евро. Ако бъдат закупени ваучери от 10 или 20 сесии, цената ще бъде по-ниска.