Целулит, съвети за предотвратяване

съвети

Индекс на съдържанието

Въведение

Съвети

Адекватна храна

Храненето на здравословна и балансирана диета е от съществено значение за предотвратяване на целулит. Следните храни са основни: салати, зеленчуци, плодове, месо и риба. От друга страна, наситените мазнини и излишните захари трябва да се избягват, доколкото е възможно. Също така се препоръчва да не се прекалява с алкохолни напитки, газирани безалкохолни напитки или сол, което води до значително задържане на вода.

Хидратация

Препоръчително е да пиете поне 1,5 или 2 литра вода дневно, за да може тялото да се отцеди правилно.

Спортувайте редовно

Свързано с балансирано хранене, практикуването на спорт помага за предотвратяване и намаляване на целулита. Ако практикуването на спорт не е осъществимо, се препоръчва да ходите всеки ден в продължение на 30 минути.

Използвайте антицелулитни и редуциращи кремове

Разчитайте на специфични козметични продукти за намаляване на целулита. Съществуват антицелулитни кремове, които спомагат за подобряване на еластичността на кожата и предотвратяват нейното разграждане. Препоръчително е да прилагате антицелулитни кремове ежедневно. Когато прилагате, масажирайте засегнатите области с кръгови движения.

Не на тесни дрехи!

Избягвайте тесни костюми и тесни панталони. Опитайте се да не седите дълго или с кръстосани крака, тъй като тези позиции причиняват задържане на течности.

Ръчен лимфен дренаж

Ръчният лимфен дренаж (MLD) в рамките на физиотерапията е специфична техника на масажна терапия, основана на познания по лимфна анатомия и физиология, при която се прилага нежен натиск с цел стимулиране на изтичането на лимфни и интерстициални течности от засегнатата област.

Лимфният дренаж е нежен масаж, който благоприятства потока на лимфата. Той се основава на ритмични и постоянни движения, където след две или три сесии неговите предимства могат да бъдат оценени забележително.

Целулитът се появява, когато мастните натрупвания притискат лимфните съдове, което затруднява потока на лимфата.
Когато целулитът е в ранен стадий, е лесно да активирате потока от натрупани отпадъци и окончателно да разрешите проблема.

Пресотерапия, лечение за намаляване на целулита

Пресотерапията е медицинско и естетично лечение, което използва въздушно налягане за извършване на лимфен дренаж. Сред предимствата на пресотерапията се открояват лечението на отоци, корекцията на изменения в кръвоносната система и възможността за елиминиране на целулита, неговото намаляване и предотвратяване на бъдещи целулитни образувания.

Пресотерапевтичното лечение се извършва чрез специални ботуши, които покриват краката и дупето. Чрез тези "ботуши" се постига положително налягане върху тялото, което се редува нагоре. Чрез тези вълни на натиск пресотерапията стимулира кръвоносната система, генерира лимфен дренаж и по този начин допринася за елиминирането на течности, мазнини и токсини, които причиняват целулит, отоци, разширени вени и т.н.

Въпреки факта, че пресотерапията често се свързва с лечение срещу целулит, тя е много повече от естетично лечение. Козметичните подобрения, постигнати с пресотерапия, са директни последици от медицински ползи или, с други думи, разстройства като целулит и разширени крака, всъщност са естетически израз на клиничен проблем, който може да се дължи на лоша циркулация и точно това е разстройство, при което действа пресотерапията.

Пресотерапията реактивира кръвоносната система, увеличава оксигенацията на тялото, стимулира имунната система и тонизира мускулите. В допълнение към тези медицински предимства, ние откриваме сред естетическите му предимства, че пресотерапията елиминира целулита, предотвратява образуването на нов целулит и моделира и уплътнява седалището и краката.