в Мадрид от 1973 г. Основател: Свами Вишнудевананда Сивананда Веданта Йога център Мадрид Програма юли 2017 г. януари 2018 г. Calle Eraso, 4 28028 Мадрид Тел: 91 361 51 50 e-mail: [email protected] www.sivananda.org/madrid www.sivananda. eu СИВАНАНДА В СВЕТА от 1957 г. на запад Ню Йорк Лос Анджелис Сан Франциско Чикаго Монреал Торонто Лондон Париж Рим Флоренция Мадрид Берлин Хамбург Виена Женева Краков Вилнюс Москва Санкт Петербург Тел Авив Ню Делхи Ченай Тируванантапурам Мадурай Монтевидео Буенос Айрес Порто Алегре Сао Пауло Ньокен Хо Chi Minh City Dalat, Виетнам Ченгду, Китай Токио Байрон Бей ASHRAMS: Канада Бахами Калифорния Уудбърн, Ню Йорк Франция Тирол, Австрия Керала, Южна Индия Мадурай Утаркаши

centro

2 www.sivananda.org/madrid Приветстваме ви в Йога центъра на Сивананда Йога е една от най-важните духовни и здравни традиции в историята на човечеството. Учи ви, бавно и не бързайки, на редовната практика на асани, пранаяма, мантропеене, медитация, безкористно служене, преданост и себепознание. Насърчава балансиран начин на живот за сетивата, емоциите и ума. Той подобрява много аспекти на човешкото поведение, включително жизнена хармония, алтруизъм и спокойствие. Йога подобрява вашето здраве. Свами Шивананда и Свами Вишнудевананда разработиха практическа система за обучение, за да споделят йога с хора от всички традиции и сфери на живота, независимо от възрастта и физическото състояние. Йога ви помага да живеете състрадателно, щедро, съзнателно и носи по-голямо единство и хармония със себе си и вашата среда. Очакваме ви Sivananda Swami Durgananda Swami Sivadasananda Yoga Center

4 www.sivananda.org/madrid Курсове за начинаещи Те се състоят от 12 90-минутни класа, разделени на три нива. По време на този курс Петте точки на йога, описани на стр. 3 и ще научите поздрав към слънцето, дванадесетте основни пози, упражнения пранаяма (дишане) и савасана (релаксация). Също така ще научите основни понятия за йогическо хранене и медитация. Препоръчани книги: Sivananda Yoga, ръководство за начинаещи Йога: вашето ръководство у дома Предложено дарение Едно ниво (4 класа): 65 (52 членове, безработни, студенти и пенсионери) Две нива (8 класа): 110 (80 членове, безработни, студенти и пенсионери) Три нива (12 класа): 140 (100 членове, безработни, студенти и пенсионери) Предимства, докато поемате курса за начинаещи Ще получите по 1 ваучер за нормален клас на всяко ниво. Този бонус ще ви помогне да измислите класовете, които не можете да посетите, като можете да съставите един клас на ниво.