воловичова

Въпреки факта, че телепроектът "Къща 2" предизвика много противоречиво обществено мнение, много хора, дори и тези, които не са фенове на това риалити, се интересуваха от участничката Инна Воловичова. Пред зрителите беше направено чудо: 54-годишната пичка, която дойде в проекта с тегло 100 кг, се превърна в стройна жена с размер 46. Не е изненадващо, че диетата на Инна Воловичова предизвиква такъв бурен интерес.

Как Инна Воловичова отслабна: диета

Фактът, че диетата на Воловичова работи много добре, може да бъде убеден лично от всички зрители на телепроекта. За няколко месеца котенцето падна с 28 (!) Килограма - и това не е ограничението, защото няма намерение да спира дотук.

В миналото Инна опитваше различни техники, включително включително популярната кремълска диета, но поради възникващите здравословни проблеми това трябваше да бъде изоставено. Може би затова самата Воловичова се подложи на диета, която в крайна сметка я доведе до хармония. Момичето беше безпощадно към себе си и напълно изключи редица продукти от диетата:

  • всичко сладко, брашно;
  • всички пържени и мазни;
  • всички солени и пушени;
  • банани и грозде;
  • всеки алкохол

Забавянията бяха само за сметка на черния хляб - момичето му се хранеше в ограничени количества. След шест нощи Инна си забранява и ако е била гладна - яде грейпфрут или пие чаша нискомаслено кефирче.

Диетата на Инна Воловичова за дни

Цялата диета на Инна Воловичова е разделена на три етапа - подготвителна, действителната диета и заминаването.

  1. Първият етап - подготовка, по време на която се изключват само забранени продукти. Този етап продължава 1-2 седмици.
  2. Вторият етап - диета, по време на която не само се изключват от забранени продукти, но самата храна преминава в определена диета. В същото време менюто на диетата на Воловичова предполага строг график, на който тя се придържа няколко месеца:
    • закуска - малка порция овесени ядки в неподсладена вода + плодове;
    • обяд - постно месо или риба + гарнитура от пресни или варени зеленчуци;
    • Вечеря - Пресни плодове и зеленчуци, нискомаслено кисело мляко или нискомаслено извара.
  3. Третият етап - излезте от диетата, по време на която постепенно се добавяха продукти. Забранени продукти все още са забранени.

Дори след спиране на диетата, за да поддържате тегло, трябва да бъдете много внимателни с избора на храна, защото ако калорийното съдържание на диетата се повиши рязко, загубеното трудно ще се върне непременно.

Инна Воловичова: диета или измама?

Има мнение, че Волович не е естествено слаб и е прилагал някои хапчета или операции. На първо място, фактът, че в продължение на много години момичето спестява наднорменото тегло и когато се отърва от него, предизвиква противоречие, тя не е имала ефекта на отпусната кожа, въпреки че е доста трудно да се обадите на спортна жена.

Ако подхождате критично към диетата, тя по същество е нискокалорична, а дневната диета включва около 600-800 калории, в зависимост от размера на порциите. Не е тайна, че такава диета неизбежно ще забави метаболизма и тялото ще се нуждае от разклащане или някои допълнителни мерки, за да продължи да отслабва на същата диета.

В много диети, за да не се покачва ефектът на платото (когато теглото е "ниско" при същия показател за нискокалорична диета), препоръчвайте частично хранене 5-6 пъти на ден. Въпреки това, при три хранения на ден, този момент не се взема изрично в предвид.

Нискокалоричната диета и отхвърлянето на мазно сладко обаче - това е гарантиран път към хармонията. Това е само ако не продължават да се ограничават, песото ще се върне към излишък възможно най-скоро.