Храненето и начинът на живот могат да имат ефект върху развитието и прогресирането на глаукомата, като помагат за контрол на вътреочното налягане (ВОН) и поддържат цялостното здраве на очите, като диетата и упражненията играят важна роля за запазването на зрението. Тъй като глаукомата не е лечимо очно заболяване и не могат да бъдат възстановени зрителни увреждания, причинени от глаукома, превенцията за тези в риск и бавното развитие на пациентите с диагноза глаукома са жизненоважни компоненти на лечението на глаукома .

Докато яденето на хранителни вещества с гъста хранителна стойност и воденето на активен начин на живот са общоприети начини за поддържане на здравето, изследванията показват, че специфичните хранителни вещества са по-ефективни от другите за защита на очите и намаляване на риска от очни заболявания, като глаукома. Нашите очни лекари за глаукома (офталмолози) от Glaucoma Associates of Texas (GAT) ви насърчават да поддържате здравословен начин на живот, ако имате диагноза глаукома.

Хранене, начин на живот и глаукома - Ефект от храненето върху глаукома

Здравословното хранене не е заместител на лечението на глаукома, но доброто хранене може да играе роля за предотвратяване на глаукома, както и да помага за запазване на зрението при пациенти с глаукома. Храните, които могат да осигурят защита на зрението, включват тези, които съдържат високи нива на антиоксиданти, витамини А (особено ретинол), С и Е и цинк.

Смята се, че лутеинът и зеаксантинът, хранителните вещества, намиращи се естествено в очите, са особено полезни за здравето на очите и могат да намалят рисковите фактори за глаукома. Спанакът и другите зелени листни зеленчуци съдържат големи количества от тези антиоксиданти. Добро правило за получаване на правилните хранителни вещества за здравето на очите ви е да се храните цветно (особено зелено и оранжево).

специализиран

Допълнителните зелени храни, полезни за здравето на очите, включват:

  • Брюкселско зеле и броколи
  • Грах, зелен фасул, чушки и маслини.
  • Краставици
  • Целина
  • Авокадо

Оранжевите и жълтите храни, които могат да помогнат за поддържане на зрението, са:

  • Лимонени плодове
  • Яйчни жълтъци
  • Моркови
  • Сладки картофи
  • Пъпеш
  • Кайсии
  • Сирене
  • Тиква
  • Лятна скуош
  • Царевица
  • Папая
Други храни, които насърчават здравето на очите:
  • Черупчести, ядки и ленени семена (поради омега-3 мастни киселини)
  • Горски плодове
  • Домати (или продукти, съдържащи ликопен)
  • Карфиол
  • Тъмен шоколад
  • Пълнозърнести храни и зърнени храни.
  • Мляко
  • Постни меса
  • Зелен чай и кафе (без захар и умерено в случай на кофеин)

Храни, които трябва да се избягват при глаукома

За пациентите с глаукома това, което не ядете, може да бъде също толкова важно за здравето на очите ви, колкото и храната, която ядете. Поддържането на адекватно очно налягане е жизненоважно за хората с глаукома, поради което се препоръчва да се избягват храни с големи количества кофеин. Кафето и чайовете, съдържащи полезни антиоксиданти, трябва да се консумират умерено, за да не се повиши кръвното налягане, което може да повиши ВОН.

Приемът на сол трябва да бъде сведен до минимум, за да се поддържа и кръвното налягане. Пиенето на големи количества течности за кратък период може също да повиши нивата на кръвното налягане, така че пиенето на малки количества през целия ден се препоръчва като предпазна мярка.

Хранителни добавки за пациенти с глаукома

Тъй като увеличеното усъвършенстване на храните е довело до преработването на много важни хранителни вещества, лекарите често препоръчват допълването на диетата с витамини, минерали или билки, които може да липсват в ежедневната консумация на храна.

Пациентите с глаукома трябва винаги да се консултират със своя офталмолог, преди да започнат какъвто и да е режим на добавки, тъй като е възможно да приемат твърде много витамини и минерали. Консумирането на твърде много някои билки, витамини или минерали може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Някои добавки, приети в излишък, могат да увредят зрението или да увеличат риска от кървене, ако пациентът има операция на глаукома.

Докато здравословното хранене е най-безопасният начин за правилно хранене, вашият офталмолог може да Ви посъветва дали се нуждаете от допълнителни добавки в диетата си, за да поддържате здравето на очите.

Хранене, начин на живот и глаукома - препоръки за начина на живот при глаукома

За пациентите с диагноза глаукома най-важната промяна в начина на живот е спазването на лечението на глаукома . Повечето лечения на глаукома включват накапване на капки за очи за глаукома, така че разбирането как правилно да използвате очните капки е наложително. Макар да не е особено трудно, придържането към графика на лекарствата ви е необходимо за успешното лечение на глаукома.

Други препоръки за начина на живот за поддържане на здравето на очите включват:

  • Безопасно упражнение: Проучванията показват, че умерените упражнения могат да намалят няколко рискови фактора за глаукома. Вашето упражнение и глаукома трябва да бъдат наблюдавани от Вашия лекар.
  • Повдигнете главата си, докато спите: 20-градусов наклон с клиновидна възглавница може да намали вътреочното налягане.
  • Облекчаване на стреса: Използването на техники за релаксация или медитация може да помогне на пациентите да се справят със стреса, който може да бъде отключващ фактор за остра закритоъгълна глаукома .
  • Редовни офталмологични прегледи: Тъй като глаукомата обикновено няма предупредителни признаци, годишният изчерпателен очен преглед ще позволи ранно откриване на глаукома (особено ако сте изложени на висок риск, като фамилна анамнеза). Ако сте диагностицирани с глаукома, вашият офталмолог трябва редовно да следи състоянието ви.

Въпреки че никаква диета или промяна в начина на живот не могат да заместят лечението на глаукома, доказателствата сочат, че както здравословното хранене, така и умерените упражнения могат да допринесат за профилактиката на глаукома и като цяло за доброто здраве на очите.

Офталмолозите от Glaucoma Associates от Тексас, с повече от 60 години комбиниран опит, се ангажират да помагат на всички наши пациенти да поддържат възможно най-доброто зрение. Всеки хирург от GAT е сътрудник, обучен в цялостното управление на глаукома, за да осигури на пациентите най-високото ниво на грижа на разположение.