Перфектната комбинация от краставица и домат, коледни цветове.
Време за подготовка: 30 минути Ниво: лесно Порции: 4
Отлична комбинация от зеленчуци и вкусен и здравословен дресинг, който да използвате като предястие.
Съставки
За краставицата:
1/2 краставица, на кубчета
1/2 чаена лъжичка сол
Пипер на вкус
За доматите:
3 зрели домата, нарязани на кубчета
1 щипка червен пипер
1 супена лъжица зехтин
Подготовка
Поставете краставицата в гевгир и поръсете със сол. Оставете цялата течност да се отцеди за 30 минути.
В купа смесете доматите, червения пипер и зехтина. Резерв.
Поставете слой сос, друг от краставица и друг от домат, като редувате цветове и слоеве.
Хранителна информация
Калории: 60,5 kcal
Мазнини: 3.6 g
Наситени мазнини: 0,5 g
Холестерол: 1,8 mg
Протеин: 0 g
Въглехидрати: 4 g
Фибри: 1,3 g
Натрий: 87 mg
Диетолог Сюзън Ласкарез, ноември 2014 г.
Подобни публикации
- След бира за упражнения
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- Крем Ayote Liviana
- Мраморна торта с канела
- Салата от цвекло
- Как да изберем здравословни опции в почивката
- Бананов хляб от тиквички
- Полза от киселото мляко при жените
- Антиоксидант зареден сладолед
- Хляб от пълнозърнест пшеничен бургер
- Дева Сангрия
- 7 здравословни шейка
- 10 храни, които трябва да се избягват по Коледа
- Ядеш ли на работа?
- Ползи от йога
- 7 рецепти с фъстъчено масло
- Алкална диета
- 10 съвета за леко готвене
- 10 начина да се храните здравословно на почивка
- Бисквити с овесени ядки от боровинки
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица