Ползи от компонентите на нашата салата
Това е едно вкусна диуретична салата който съчетава много специфични вкусове на плодове и зеленчуци. Те са силно хранителни и с високо съдържание на вода и особено диуретици. Прясна салата със свойства за изпускане, които не трябва да липсват във вашата диета.
Краставица
Плодът на краставицата има храносмилателни свойства, така че консумацията му е силно препоръчителна за лечение на случаи на запек, неправилно храносмилане или храносмилателни разстройства като цяло.
Краставицата е силно диуретик, тъй като стимулира елиминирането на натрупаните течности в организма. Поради това се препоръчва употребата му за лечение на случаи на инфекции на пикочните пътища, цистит и нефрит, които обикновено възпаляват корема.
Домати
Страхотен източник на витамини и минерали: Доматът може да осигури около 40% от дневната нужда от витамин С. Витамин С е естествен антиоксидант, който действа срещу рака, причинен от свободните радикали. Също така съдържа витамин А и много калий, както и желязо.
Калият играе жизненоважна роля за поддържането на здравето на нервите, а желязото е от съществено значение за поддържането на здрава кръв. Витамин К, който е от съществено значение за съсирването на кръвта и контролира кървенето, е в изобилие от домати.
За здрава кожа:
Доматът помага за поддържането на здрави зъби, кости, коса и кожа. Локалното приложение на доматен сок се използва за лечение на изгаряния. Ежедневната консумация на домат предпазва кожата от UV лъчи. Доматът заема видно място в приготвянето на продукти против стареене и е мощен диуретик за подобряване на здравето на цялото ни тяло.
Какво ни трябва за нашата салата от краставици и домати
- 1 голяма краставица
- 3 средни домата
- 1 малка шепа прясна кантарион, смляна (или магданоз)
- 1 супена лъжица зехтин
- сок от половин лимон или повече на вкус
- сол и пресен пипер
Процедура за приготвяне на диуретичната салата
- Измийте и обелете краставицата, ако има голямо количество восъчно покритие. Нарежете на малки кубчета и поставете в контейнер.
- Измийте и нарежете доматите. Добавете доматите и нарязаната кориандър също в купата.
- Нанесете зехтина върху салатата и започнете с малко количество прясно изцеден лимонов сок, както и малко сол и черен пипер. Смесете салатата и коригирайте количествата лимон, сол и черен пипер, докато се задоволите с баланса и вкуса.
- Запазете салатата за няколко минути или повече, преди да сервирате. Това дава възможност на вкусовете да се смесят малко.
за автора
Редакционен екип
Редакционен екип на Vida Lúcida. Ние сме работен екип, ангажиран да предлагаме информативни теми и да пишем въз основа на сериозни и надеждни източници, за да осигурим качествена статия на нашите читатели.