МАДРИД, 31 юли (EUROPA PRESS) -

най-засегнати

Бременността е процес, който трансформира жената във всички аспекти на нейния живот, но физическото, тъй като е видимо, е най-обвиняваното. Въпреки че след раждането на бебето е трудно да бъдем перфектни, „спазването на балансирана диета, винаги контролирана от специалист и правенето на умерени упражнения по време на бременност“, както обясни специалистът по пластична хирургия д-р Пиер Николау, са някои от ключовете за възвръщане на фигурата или подобряване на външния вид на жените след раждането.

Що се отнася до диетата, тя трябва да бъде пълноценна, разнообразна и балансирана и се препоръчва тя да е богата на калций и желязо, подобно на това, което се следва по време на бременност. Лекарите съветват консумацията на храни, богати на фибри като зеленчуци, плодове и пълнозърнест хляб, за да не се благоприятства появата на нормален запек през този период и да се избегне появата или обострянето на хемороиди.

Също така ще се опита да намали захарите, тестените изделия, индустриалните сладкиши и мазнини от животински произход и да, приема храни, богати на желязо, като месо или бобови растения.

Експертите също така не препоръчват диети за отслабване, а също така препоръчват да пиете между половин литър и три четвърти мляко, за да постигнете прием на калций и да пиете повече от два или три литра течности като цяло, ако кърмите.

В случай на кърмене трябва да се избягват храни, които придават на млякото лош вкус, като спанак, аспержи, артишок и чесън, особено ако е очевидно, че бебето отказва да го приема. Не трябва да пиете по същия начин алкохол, кафе и никотин. Ако кърмите, не трябва да приемате лекарства без медицински показания.

По отношение на физическите упражнения по време на бременност, Испанската фондация за сърце (FEC) уточнява, че тя има множество ползи за жените, като например по-добро физическо и психическо състояние или стимулиране на кръвообращението, но се съгласява с д-р Николау, че тя улеснява тялото на току-що родилата жена възвръща формата си.

FEC уточнява, че идеалното упражнение, което трябва да се извършва по време на бременност, поне три пъти седмично, са физически спортни дейности с голям аеробен компонент, където участват големи мускулни групи като ходене, плуване и голф. Велосипед също, но гладък и плосък.

НАЙ-АФЕКТИРАНИТЕ ЧАСТИ ОТ ТЯЛОТО

Ако обаче диетата и упражненията не са били достатъчни за майката, д-р Николау анализира частите на тялото, които са най-засегнати след раждането и какви естетични процедури могат да се извършват на всяка от тях, за да се възстановят трайно.

- Гърдите. Той е един от най-засегнатите, тъй като увеличава обема си за подготовка за кърмене. „Ако по-големият размер на гърдите се дължи единствено на увеличаване на обема на жлезата, след като кърменето приключи, гърдата ще се върне в обичайната си форма“, обяснява експертът по естетична медицина.

Но ако има мазнини, когато жената спре да кърми, може да остане с нея "увиснала и празна", според лекаря. Следователно „да се подложите на естетична операция, която ви позволява да възстановите желаната форма“ е възможност за д-р Николау.

Има "няколко опции: протези на гърдата могат да бъдат имплантирани и също така има възможност за запълване на гърдата с мастни присадки", казва той.

- Коремът. „С корема се случва точно същото нещо, както с гърдата, бременността променя морфологията си, за да се адаптира към нуждите на бебето“, казва експертът. Ако резултатите от гимнастиката за укрепване на коремните мускули не удовлетворяват майката, „след 6 или 8 месеца от раждането“ тя може „да се подложи на операция за намаляване на излишната кожа и мазнини или за възстановяване на мускулите“, казва доктор Николау.

- Задни части и ханш. Преди всичко проблемът с тази област на тялото се дължи на задържането на течности. В този случай „леченията като пресотерапия и лимфен дренаж са от съществено значение за ускоряване на тяхното елиминиране и възстановяване на фигурата“, казва експертът.

- Тазовото дъно. „Препоръчително е да се направи специална рехабилитация за стягане на мускулите в продължение на 4 или 6 месеца“, но „има и минимално инвазивни лечения като инжекции или радиочестота“, посочи д-р Пиер Николау.

- Кожата. Основният кожен проблем след бременността са стриите, "резултат от хормонални промени, а не от напрежение на кожата", уточнява експертът. Това затруднява предотвратяването и отстраняването им, след като се появят, затова лекарят препоръчва да се грижи за кожата с много хидратация.

Лекарят съветва минималното време за козметична операция след раждането да е 3 или 4 месеца, но идеалното е 6 до 8. "За половин година тялото на жената е имало време да се възстанови само по себе си и тогава е време да преценете дали е необходима козметична операция или не ".

Лекарят прави последна препоръка: не се подлагайте на пластична операция по време на раждане. "В деня на раждането важното е бебето и майката да са в добро здраве. Единствената техника, която се препоръчва по време на раждането, е епизиотомията, така че главата на бебето да излиза правилно и да не разкъсва вагиналната стена ", показва.