"Танците са перфектен съюзник в тази ситуация; работата с музика ви прави много по-щастливи и повишава самочувствието"

Какво представлява коронавирусът? | Карта на света | Карта на Испания

Последна минута на живо | Това е кривата на коронавируса в Испания

„Едно, две, три. Обърнете се.“ Това бяха последните мерки, които учениците отбелязаха, с които те се сбогуваха до следващия танцов клас, без да знае, че това ще бъде „онлайн“ и чрез виртуално устройство, след като правителството постанови състоянието на тревога за борба срещу пандемията на коронавируса.

ритъмът

Подобно на много други бизнеси, танцовите школи също трябваше да се преоткрият в наши дни и по този начин вместо да виждат несигурно бъдеще Лоли Ескрибано, Танцьорката и директор на Танцовото училище Loly Escribano, се сблъска с предизвикателството като възможност и реши да се адаптира оптимистично към ситуацията и да продължи с класовете по танци, които тя преподава на деца между три и шестнадесет години.

„Исках моите ученици да се справят с тази ситуация възможно най-добре. Мислех, че ще продължа навиците и хобитата, които ги правят щастливи, би им помогнало да се ограничат у дома “, каза танцьорката RTVE.es.

Учителят във виртуални класове обяснява на децата върху какво ще работи и след това им показва хореография с музика, със същите ленти, както в обичайния клас лице в лице. Има обаче допълнителна трудност, която е „огледален ефект, лявото ти е моето дясно“.

„Трябва да вкарате много добре, ако работим с лява ръка или десен крак, тоест да маркират много добре страната на тялото, която използваме, защото те я виждат като огледало и трябва да работят с противоположната част на тялото. Ето защо винаги се обръщам така те го правят в същия смисъл, и им е много по-лесно ", обясни Лоли Ескрибано.

Лоли Ескрибано: „Имам ученици, които ми изпращат хореографиите не само от тях, но и от техните роднини“

Класове по електронни танци за цялото семейство

Тези сесии са насочени към цялото семейство, тъй като с танц работиш социализация, и както танцьорът обясни "някои ученици изпращат хореографиите, направени от тях самите и от техните роднини. Също така, във всички видеоклипове, които им изпращам, ги каня да ги правят със семейството. От най-малкия до най-възрастния".

Все пак присъствието на учители в часовете не може да бъде заменено, Става въпрос за поддържане на взаимоотношенията между учители и ученици чрез използване на социални мрежи, но преди всичко децата да не губят мотивация, да продължават да танцуват, да се забавляват и да преминат този етап възможно най-добре.

"Всичко, което не се прави добре или което може да се подобри, се коригира. Работим усилено върху техниката; ако трябва да направят повече контракции (.), Сякаш сме в клас.", Продължи учителят.

Десетгодишна далия, Той танцува хип-хоп от четиригодишен и в бъдеще иска да се посвети на танците. Междувременно тя получава своите класове по танци „онлайн“, чрез устройство.

„Баща ми казва, че той е този, който танцува най-добре. но той го казва, за да ни разсмее "

"Бях много щастлив, когато ми казаха, че ще продължа с часовете тези дни. Гледам видеоклиповете, започвам да репетирам стъпките и цялото семейство се включва в хореографията. Баща ми казва, че той е този, който танцува най-добре. той го казва, за да ни разсмее. Винаги танцувам, обичам да усещам музиката и това ме прави щастлива"Далия обяснява на RTVE.es.

Също така за Мария, 60-годишна и студентка по фламенко, Тази инициатива е била много полезна за нея, защото й позволява да се забавлява и да е във форма по време на задържането.

"Учителят ни предава през WhatsApp всички упражнения, които трябва да правим за няколко дни, а третото го променя за нас. Разбира се, ако живеете в апартамент трябва да правите упражненията с маратонки, не можете да си сложите петите. от съседа отдолу ".

Терапевтични ефекти на танца

Танцът, освен че засилва социалните взаимоотношения и поддържа високото самочувствие, помага и да забравите за проблемите и притесненията.

Психологът и директор на Activa Psicología, Наталия Ортега, обяснява, че "докато танцуваме, има много важна връзка на мозъчно ниво между това, което би било движението на тялото ни и следвайте ритъма на музиката. Вниманието ни е насочено към тези две части, към нашата двигателна система и към следване на музикален ритъм. Това ни кара да спрем да се фокусираме върху проблеми и притеснения. Това се случва понякога със спорта, въпреки че не е толкова лесно да се прекъсне, колкото с танците ".

Директорът на Активна психология обясни пред RTVE.es, че "с танците се увеличават нивата на допамин и на серотонин кои са хормоните, които повишават емоционалното ниво, освен това ни помага да канализираме адреналин и предизвикват радост... и това увеличава нашата жизненост, мотивация и ентусиазъм ".

„Танцът, освен че засилва социалните взаимоотношения и поддържа високото самочувствие, помага и да забравите за проблемите и притесненията“

В някои терапии за деца, така че те да научат вземане на решения или разрешаване на конфликти, „Работите чрез изражение на тялото, придружено от ритми, защото пред стъпка, която не излиза или ако е свободен танц, те трябва да се преоткрият и това прави използване на мозъчна пластика и че следователно невроните са по-активни ", квалифицира Ортега.

Танците също носят физически ползи, тъй като са упражнява мозъка защото предполага учене рутини, които подобряват паметта, слух, ритъм, гъвкавост, рефлекси и разбира се координация. По време на танца се работят и всички мускули на тялото, поради което помага за поддържане на форма и дори отслабване.