Тази малка храна има великолепни свойства, много полезни за тялото, вкусни малки хапки може значително да подобри здравето.

диета

Ако все още не знаете ползите от боровинките, продължете да четете тези редове, защото ние ще ви кажем как те могат да се грижат за вас и да подобрят здравето ви.

Те предлагат важни хранителни ползи, които диетолози не са пренебрегнати. Тези червени плодове придават кисел вкус, но и сладък, въпреки че боровинките, които познаваме най-добре, са тъмносините, почти черни.

Lingonberries са пряко свързани с проблеми, свързани с пикочния мехур и инфекции на урината, те обаче могат да ни помогнат в други общи аспекти на нашето здраве.

Ползи от червена боровинка

Lingonberries се бъркат с боровинки, вярвайки, че те ще имат същия вкус, обаче, те са много по-кисели и кисели. Появата му е подобна, спестявайки разликата в цвета. Обикновените боровинки са сладки и синкави, освен това те могат да се консумират директно, от друга страна, тези, които са с червен цвят за вкуса си, се приемат приготвени.

Не е обичайно да ги намерите в магазините като пресни продукти, защото наистина не е продукт, който се консумира в излишък. В специализирани продуктови магазини обаче

Тогава ви казваме как могат да ви помогнат боровинките.

Те предотвратяват нарушения на уринирането

Те са адекватни, когато става въпрос за предотвратяване или облекчаване на инфекции на пикочните пътища, и това се дължи на голямото количество антиоксиданти. Не трябва да забравяме, че тези боровинки са богати на танини, които осигуряват антибиотични ползи, които ни помагат да предотвратим този вид инфекция.

Намалява риска от рак

В момента ракът е едно от най-страховитите заболявания от хората, той може да атакува всяка част на тялото и в зависимост от степента на развитие е смъртоносна болест.

Консумацията на червена боровинка, както и много други естествени храни, може да се използва като превантивно оръжие за дръжте рака на разстояние. Помага за борба с риска от разпространение на ракови клетки, когато те са малко, освен това не уврежда останалите клетки.

Подмладява

Съединенията в боровинките имат проантоцианидини, някои вещества, които помагат на странни явления и подобряват здравето като цяло. Те забавят времето на стареене на кожата, като елиминират свободните радикали и тяхното действие върху кожата. Ето защо, ако искате да видите кожата си по-добре, не спирайте приема на боровинки.

Естествено противовъзпалително

Червената боровинка има голямо количество антиоксиданти, както и противовъзпалителни средства. Следователно се казва, че е много полезно за намаляване на някои патологии като подут корем, газове, скованост, мускулни болки, менструални болки и др.

Подобрява зрението

Гледката с течение на времето може също да претърпи известна дегенерация и окислително увреждане, тъканта на ретината на очната ябълка може лесно да бъде повредена. Поради тази причина ви съветваме да ядете боровинки, така че антоцианините да ви помогнат да предотвратите тези увреждания на очите.

Храна против мазнини

Ако искате да отслабнете, можете да увеличите консумацията на червени боровинки във вашата диета. Те съдържат фибри и не осигуряват високи дози калории. Здравословен плод които можете да консумирате за регулиране на чревната функция и ви помага да се чувствате по-сити от този голям принос на фибри.

Невропротектори

Те се държат като невропротективни, заради високото си съдържание на антиоксиданти. В допълнение, галовата киселина действа чрез увеличаване на капацитета на невронната система.

Предотвратява заболявания като Алцхаймер, Паркинсон които пряко засягат естественото и нормалното развитие на когнитивната дейност.

Намалява диабета

Консумацията на червена боровинка може да ни помогне подобряване на инсулиновата чувствителност при някои затлъстели хора които са устойчиви на този хормон. Той се бори срещу диабета и помага на организма да метаболизира правилно въглехидратите, като по този начин също така предотвратява прекомерното покачване на кръвната захар.

Какво още, помага за предотвратяване на скокове на глюкоза в кръвта, подобряване на инсулиновия отговор в организма. По този начин хранителните вещества се транспортират по-добре и кръвта циркулира без проблеми. Предотвратяване на натрупването на холестерол в кръвта и артериите.

Повишава нивата на добър холестерол

Както знаете, те съществуват два вида холестерол, добрият HDL или лошият LDL. В този случай червените боровинки помагат да се елиминира лошият холестерол и да се повишат нивата на добрия холестерол.

Вашите когнитивни функции и памет ще се увеличат

Ако търсите увеличете когнитивните си способности опитайте да консумирате повече количества боровинки, освен това те ще ви помогнат да подобрите паметта и способностите си. Взимането на плодовете също така позволява да се подобрят учебните процеси и паметта като цяло.

Червените боровинки са храни, които можете да намерите както в натурални продукти, така и в напитки или капсули. Независимо как предпочитате, уверете се, че боровинките са органично отгледани и с най-добро качество, тъй като по този начин тялото ви ще се радва на храна с високо съдържание и ползи за тялото.