Мартина Гомес, специалист по ортомолекулярно хранене, предоставя някои съвети за хранене да има добро ниво на червени кръвни телца в тялото.
Даряването на кръв често предотвратява сърдечния арест
The ортомолекулярният диетолог Мартина Гомес предоставя някои съвети относно натурални храни, богати на желязо за да се увеличи броят на червените кръвни клетки в кръвообращението на човека, с други думи, да се запази оптимално ниво на хемоглобина, особено за анемичното население.
ЛЕЩА ЗА ГОТВЕНЕ
Този вид зеленчукова яхния е най-препоръчително за увеличаване на ниво на желязо в кръвта. Обядът, придружен от леща, е добър вариант, казва Гомес.
ЧЕРЕН ДРОБ
Независимо дали е пилешко или телешко, това вътрешно животно има високи железни свойства това ще увеличи червените кръвни клетки в кръвта.
ДАТИ
Тези ядки, въпреки че не са известни, са много хранителни в желязото. Консумирайте ги като лека закуска през целия ден е добър съвет да поддържате червените кръвни клетки на добро ниво, казва Гомес.
ЧАРД
Швейцарският манголд, както и другите зелени листни зеленчуци, е най-добрият вариант за увеличаване на червените кръвни клетки. Сладкиш с манголд като десерти е най-подходящият вариант.
ЯБЪЛКА
Екстракт от ябълка със спанак е напитка с високи железни свойства. Според Мартина Гомес, ябълката съдържа ябълчена киселина който действа като естествен фиксатор за човешкото тяло за ефективно усвояване на спаначеното желязо.
- Терапевтични червени кръвни клетки за лечение на PKU
- Крайното ръководство за повишаване на тестостерона естествено покрива
- Ядки, голямото отсъствие в диетата въпреки техните ползи за здравето Новини от
- Историята на момичето, което отслабва; 60 килограма, за да носите любимата си рокля - Telefe Noticias
- Диетите с ниско съдържание на въглехидрати работят за отслабване и ефективност