чести

Има различни степени на световъртеж и те се произвеждат по различни причини. В повечето случаи симптомите изчезват след кратко време и обикновено не се нуждаят от лечение. Бъдете внимателни, когато виенето на свят се появява близо един до друг или ако усещането продължава повече от час.

Днес обясняваме някои от най-честите причини за замаяност и как можем да ги предотвратим. Да вземат под внимание!

Причини за замаяност: банални и сериозни

Сред причините, поради които се появява замайване, можем да разграничим две големи групи: баналната и сериозната. Първата група е свързана с липсата на кръв в мозък, защото:

Втората група причини за виене на свят се състои от:

В тези случаи, освен че е тъп, пациентът страда и от други симптоми като тахикардия, болка в гърдите, облачно зрение или загуба на говор.

Домашни средства за лечение на световъртеж

Докато виенето на свят е в първата група, има някои домашни лечения, които могат да помогнат да се обърне състоянието. В случай, че се дължи на втората група, трябва незабавно да отидете на лекар.

1. Яжте шоколад

На първо място, защото има захар и може да повиши кръвната захар. От друга страна, фактът, че дъвчете нещо сладко, помага на мозъка да получи кръв. Достатъчно е малко парче.

2. Пийте ябълков сок

Този прекрасен плод има много свойства, като например премахване на внезапно замайване. Ако усетите, че подът се движи, легнете и изпийте половин чаша ябълков сок. Той също така служи за повишаване нивата на захар при хора с диабет. Това се посочва в това проучване, проведено от университета в Гранада.

3. Супена лъжица мента със захар

Ако имате ментово растение, отрежете малко листа и комбинирайте със захар. Яжте като лакомство. Приблизително след 5 минути вече няма да ви се вие ​​свят.

4. Пийте чай от джинджифил

Това домашно лекарство се препоръчва за хора, които се замайват по време на пътуване. Просто трябва да приготвите общ чай и да добавите половин чаена лъжичка джинджифил настърган, както се предлага от това проучване, проведено от Университетската болница Араба. Инфузия ще бъде достатъчна.

5. Студено-топлинна обработка

Ако замайването е причинено от болка или контрактура в шийката на матката, направете студено-топлинна обработка в тази област. Поставете първо няколко кубчета лед (винаги с кърпа или торба) и след това вземете горещ душ (можете също да поставите бутилка с топла вода на гърба на врата). Според това проучване, проведено от Университета на Лас Америкас (Чили), то помага за намаляване на възпалението.

Замайва ли ви се, когато пътувате? Обърнете внимание на тези съвети

Една от най-честите причини за банални световъртежи е движението на транспорта, в който се намираме. 80% от пътуващите страдат от него и стрес, безпокойство, нерви, липса на сън и изоставане с реактивни двигатели.

Ако обикновено ви се вие ​​свят при всяко пътуване и наистина ви е трудно в самолета, колата, лодката или влака, имайте предвид някои съвети: Изберете областите с най-малко движение на всеки вид транспорт (палубата на кораба, седалките в близост до крилата на самолета, предната седалка на колата или първата кола на влака).

Когато седите, наклонете главата си назад така че да лежи изцяло на седалката. Избягвайте четенето или каквато и да е дейност, която изисква поддържане гледка фиксирани на място като например правене на кръстословици, писане и т.н.

Дръжте оста си на зрение под ъгъл от 45 градуса над линията на хоризонта. Ако пътувате с лодка, можете да наблюдавате вълните или всеки обект, който е в движение. Ако пътувате с круизен кораб, опитайте се да придобиете кабина с добра вентилация и възможно най-близо до палубата, така че да можете да излезете до дишайте чист въздух, когато е необходимо.

В колата избягвайте прегряване или прекалено топло, както и силни миризми като тютюн (Освен това цигареният дим отнема голяма част от кислорода, който дишаме).

Не консумирайте много алкохол и не яжте твърде много, преди да пътувате, защото това увеличава възможността за замаяност. Също така не се качвайте на транспортно средство на празен стомах, защото може да се случи същото.

Консумирайте малки количества течности по време на пътуването (вода, билкови чайове или натурални сокове, без кафе, сода или алкохолни напитки).

Ако пътуването е кратко, опитайте се да не ядете нищо, докато стигнете до дестинацията си.

Още съвети за избягване на световъртеж

  • Избягвайте много внезапни промени в позицията или стойката, тъй като течностите във вътрешните ушни канали са небалансирани.
  • Ако мислите, че ще загубите съзнание, легнете на земята, за да избегнете удара през есента.
  • Винаги имайте бонбони в чантата или джоба си, за да ядете по всяко време, когато кръвната Ви захар спадне.
  • Седнете на стол и повдигнете краката си, докато дишате бавно и съзнателно

Надяваме се тази публикация да ви е била полезна. Не забравяйте, че най-важното е да отидете на специалист, в случай че замайването е било постоянно.

Rogério dos Santos Alves; Алекс Соарес де Соуза и др. (2014). Замайване и световъртеж. Igarss 2014. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2.

Мелиан, С. (2016). Нарушения на баланса при възрастните хора. Списание FASO, година 23. https://doi.org/10.1016/S1280-4703(07)70486-3.

Medline PLus. (2018). Замайване (болест на движението).

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)