Често задавани въпроси за MEG-3®
Колко MEG-3® ми трябва на ден?
Като цяло, Международното дружество за изследване на мастни киселини и липиди (ISSFAL) препоръчва 500 mg от омега-3 EPA и DHA на ден, за да се поддържа добро сърдечно-съдово здраве. Други експертни организации препоръчват различни нива в зависимост от района, в който живеете.
Мога ли да приемам добавки MEG-3®, ако съм алергичен към риба или други храни?
Рибните алергии обикновено са свързани с определени протеини, намиращи се в ядливия мускул или месестата част на рибата. Рафинираното рибено масло обикновено има много ниско съдържание на протеин поради етапите на преработка и пречистване, необходими за извличане и рафиниране на чистото масло.
В САЩ федералният закон за храните, лекарствата и козметиката изисква етикетиране на признати хранителни алергени (включително риба) върху опаковките на храните. Силно рафинираните рибени масла са освободени от това изискване на САЩ поради липсата на алергенни протеини. На всички останали пазари (напр. Европейският съюз) все още е задължително да се декларира рибеното масло като възможен хранителен алерген.
Съдържа ли MEG-3® желатин?
Малък брой микрокапсулирани продукти от рибено масло на DSM (включително всички микрокапсулирани кошерни и халални продукти) съдържат рибен желатин. Можете да го проверите на етикета.
Кои са основните хранителни вещества в MEG-3®?
Основните хранителни вещества в MEG-3® са омега 3 мастните киселини EPA и DHA.
Чист и безопасен продукт ли е MEG-3®?
Да. Рибните масла MEG-3® в световен мащаб надхвърлят правителствените разпоредби и насоки относно замърсителите, предлагайки чисти, висококачествени омега-3 EPA и DHA без мирис и вкус.
Дали маслото MEG-3® идва от генетично модифицирани организми (ГМО)?
Не, рибените масла MEG-3® идват от диви риби, уловени в морето.
Как се усвоява MEG-3® в хранителни съставки?
Прахообразните хранителни съставки на DSM MEG-3® използват патентована технология за микрокапсулиране Powder-loc ™, осигуряваща максимална ефикасност. Стената на микрокапсулацията е счупена в стомашно-чревния тракт, където омега 3 ЕРА и DHA се абсорбират, без да оставят вкус на рибено масло в устата.
Какви храни са обогатени с MEG-3®?
По света има все повече и повече обогатени с MEG-3® храни, като сокове, кисело мляко, фъстъчено масло, хляб, енергийни блокчета, мляко, супи и др. Просто потърсете логото на MEG-3® на опаковката.
Мога ли да купя MEG-3® директно от DSM?
DSM произвежда насипно рибено масло и микрокапсулирано прахообразно рибено масло и ги продава на индустрията за хранителни и хранителни добавки. DSM не продава директно на клиенти, въпреки че много магазини предлагат храни, напитки и хранителни добавки с MEG-3®. Потърсете MEG-3® на етикета.
Често задавани въпроси за Омега-3
Какво представляват омега 3?
Омега 3 мастните киселини се считат за незаменими мастни киселини: Те са необходими за човешкото здраве, но тялото не може да ги произведе в количеството, необходимо за оптимално здраве. Ето защо е от съществено значение да се консумира омега 3 чрез диета.
Омега 3 мастните киселини се намират в рибите, като сьомга, риба тон, сардини, аншоа и други морски източници като водорасли, крил и някои растителни и ядкови масла.
Известни също като полиненаситени мастни киселини (PUFA), омега 3 мастни киселини, особено DHA, поддържат нормалната мозъчна функция и растеж и развитие.
Мазната морска риба е най-добрият източник на омега 3 EPA и DHA и единственият често срещан източник, който съдържа тези незаменими мастни киселини в изобилие. Някои водорасли съдържат DHA, а други EPA и DHA. Проучванията показват, че EPA и DHA заедно допринасят за оптималното здраве.
Кои са незаменимите мастни киселини (EFA)?
Мастните киселини са ключов компонент на всички клетки в тялото и някои са важни за човешкото здраве, тъй като се използват за създаване и запазване на всички клетки в тялото.
Какво представляват "добрите" мазнини?
„Добрите“ или здравословни мазнини са мазнините, от които тялото се нуждае, за да поддържа оптимално здраве. Тези мазнини включват омега 3 и омега 6 полиненаситени мастни киселини (PUFA) и омега 9 мононенаситени мастни киселини (PUFA).
Какво представляват "лошите" мазнини?
"Лошите" мазнини или нездравословните мазнини са мазнини, които могат да навредят на организма. Тези мазнини включват наситени мастни киселини (SFA), които обикновено се намират в животинските мазнини като млечни продукти, месо и масло, както и някои транс-мастни киселини (TFA), които се намират в скъсяването, преработените храни и частично хидрогенираните растителни масла . Доказано е, че високата консумация на наситени мазнини и транс-мазнини увеличава риска от заболяване.
Колко омега 3 трябва да консумирам на ден?
Яденето на мазна риба два пъти седмично (като сьомга, риба тон или сардини) осигурява ниво на омега 3 EPA и DHA, което помага на тялото да отговори на основните здравни нужди. Не обичате много рибата? Можете да изберете добавки и храни, обогатени с концентриран и пречистен омега 3 EPA и DHA рибено масло, за да осигурите дневната си доза.
Възможно ли е да преминем през омега 3?
Това е малко вероятно, тъй като повечето хора са изложени на риск да не получават достатъчно количество омега-3 в диетата си, а не обратното. По отношение на добавките, проучване от 2012 г. на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) заяви, че консумация от добавки на EPA и DHA, комбинирани в дози до 5 g на ден и консумация само на добавки EPA до 1, 8 g на ден е безопасно за възрастни. Консумирането на DHA добавки само до около 1 g на ден също е рисковано за населението.
За да допринесете за оптимално здраве, консумирайте количеството омега 3, препоръчано от Вашия лекар.
Дали рибата е по-добър източник на омега 3 от добавките с рибено масло?
Висококачествените добавки са безопасен вариант за получаване на омега-3 EPA и DHA. За хората, които не обичат или не могат да си позволят риба, изборът на обогатена храна или напитка или добавка от пречистено и концентрирано рибено масло с омега 3 EPA и DHA ще осигури подходящото количество.
Трябва ли да взема EPA, ако приемам DHA?
Да, тялото се нуждае от EPA и DHA и заедно те допринасят за добро здраве.
Трябва ли да приемам EPA и DHA, ако вече приемам лен?
Да. Ленът и други растителни източници на омега-3 съдържат ALA (алфа-линоленова киселина), която тялото трябва да преобразува в EPA и DHA, за да го използва. Ползите за здравето се намират главно в омега 3 EPA и DHA.
Само морски източници като риба или водорасли осигуряват предварително получените EPA и DHA, които тялото използва директно за оптимално здраве.
Може ли тялото ми да създаде EPA и DHA от ALA?
Да, но не достатъчно. ALA (лен, коноп и чиа) не се счита за жизнеспособен източник на EPA и DHA. Коефициентът на конверсия на ALA към EPA е около 1% при здрави хора. Така че най-добрият източник на EPA и DHA (готов за използване от организма) трябва да идва от морски източник като рибено масло.
Безопасно ли е да приемам омега 3, ако съм бременна?
Да. Омега 3 DHA е от съществено значение за развитието на мозъка и очите на бебето. Важно е растящото бебе да консумира адекватни количества DHA по време на развитието на плода и през първите години от живота.
Някои изследвания показват, че омега-3 EPA и DHA по време на бременност допринасят за оптимално здраве на плода, безопасна бременност за майката, по-добри резултати при раждането и по-добро цялостно здраве на бебето.
Омега 3 са само за възрастни?
Не. Омега 3 допринасят за доброто здраве на всички етапи от живота: по време на бременност, в детска възраст, в зряла възраст и особено при възрастни хора. Можете да получите повече информация на Предимства на Омега 3 към здравето.
Безопасни ли са омега 3 за деца?
Да. Проучванията показват, че омега 3 са безопасни за децата и че са необходими за подпомагане развитието на мозъка, очите и нервната система.