Яденето на два бели хляба на ден повишава риска от затлъстяване
Преди да споменете добрата страна на няколко излишни килограма, важно е да запомните, че наднорменото тегло е непременно вредно за вашето здраве. Всъщност Световната здравна организация (СЗО) гарантира, че прекомерният индекс на телесна маса (ИТМ) е рисков фактор за сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак.
В този смисъл СЗО препоръчва да се спазва здравословна диета, да се намали консумацията на мазнини и захари и да се увеличи приемът на плодове и зеленчуци, както и редовна физическа активност, поне за 150 минути седмично.
Като се вземат предвид тези препоръки, вече е възможно да се говори за това дали как мазнините взаимодействат с киселините и хормоните в нашето тяло, което означава, че в определени ситуации хората, които наддават, могат да имат някои предимства пред тези, които са с идеалното си тегло.
МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА:
Има специални упражнения и времена за хранене, подходящи за хора с наднормено тегло, които искат да горят мазнини.
Публикувано от RPP Noticias в неделя, 18 октомври 2015 г.- С 400 души дебютира първата антидиетична група в страната - Medical News - IntraMed
- Четири жени с гордост показаха телата си след раждането и бяха в ярост в мрежите - Radio Mitre
- С помощта на интелигентно огледало Деми Мур поднови тренировките, след като беше на четири
- Четири смъртни случая, свързани с лекарството Diane 35 от Bayer Blog Miguel Jara лекарства здраве
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати - Новини в блога - Блогът на MARIA JOSE ALCAZAR BERMEJO от Thermomix;