Четири страхотни съставки са тези, които съставляват този шейк, който ви показваме. Проверете свойствата на всяка от съставките в шейка, за да можете да го проверите. И не забравяйте да комбинирате шейковете си за отслабване с някои упражнения и обичайната практика да пиете много вода ежедневно.

страхотни

Ябълка, краставица и още ... За отслабване

Състав:

  • 2 пръчки целина.
  • 2 чаени лъжички неутрален желатин без аромат или захар; Продават го в супермаркети, хранителни магазини и т.н.
  • 1 ябълка
  • 1 краставица
  • няколко клонки магданоз
  • Вода на вкус

Целина:

  • Диуретичен ефект и нисък калориен прием.
  • Това е зеленчук, който редовно се използва при приготвянето на голямо количество храна
  • Препоръчва се за консумация от хора, които правят диети за отслабване, поради ниското си съдържание на калории.
  • Не съдържа абсолютно никакви мазнини
  • Съдържа минимално количество въглехидрати.
  • Помага за прочистването на тялото,
  • Може да предотврати рак на стомаха и дебелото черво.
  • Има и противовъзпалителни свойства
  • Помага за контрол на кръвното налягане и може да се бори с безсънието.

Неутрален желатин:

  • Основното и най-важното е, че съдържа колаген, някои витамини и 18 аминокиселини. Следователно има толкова много свойства. Той не съдържа холестерол или мазнини и е много добър за увеличаване на метаболизма и отслабване, тъй като осигурява усещане за ситост и намалява апетита.
  • Аминокиселините, като пролин (21%), глицин (35%) и аргинин, помагат за функционирането на връзките, хрущялите и осигуряват еластичност и здравина на сухожилията и връзките, както и стимулират изграждането на мускулите.
  • Съдържа калций, калий, йод, цинк, магнезий, витамин А и някои от витамините от група В.
  • Редовната консумация на желатин помага за предотвратяване на остеопороза и ние имаме предвид, че с желатин можем да правим много добри десерти, но без да го смесваме с ананас, папая, смокини или киви, тъй като те инхибират неговите свойства.

Apple:

  • Яденето на ябълка е синоним на яденето добре.
  • Ябълките са с ниско съдържание на натрий, калории и мазнини. Те имат високи нива на витамини и минерали, дори фибри, които помагат за регулиране на метаболизма на тялото ви.
  • Избягвайте задържането на течности. Той има значително количество ензими, които насърчават ефективното усвояване на хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви.
  • Ябълката, поради своите свойства, ефективно помага свалете килограми .
  • Ябълката има флавоноиди, които ни помагат да понижим кръвното налягане, именно кверцетинът ни помага да го постигнем, но се намира в кожата, затова яжте ябълката добре измита, не я белете и се възползвайте от нейните свойства.
  • Съдържа пектин, който улавя излишния циркулиращ лош холестерол, улавя го и го елиминира, освен това е добро оръжие срещу диабета. Има пречистваща функция.
  • Той също така съдържа цистеин, който е аминокиселина, която действа чрез елиминиране на токсините от черния дроб и метионин, който е аминокиселинен предшественик на цистеин.
  • Съдържа комплекс витамин В (витамин на нервите), фосфор и калий, тези последни минерали предотвратяват износването на нервните клетки, като ги укрепват и ни помагат да спим по-добре.

Краставица:

Магданоз:

  • Страхотен съюзник за отслабване
  • Съдържа витамин С, витамин Е и етерични масла като апиол, про каротин желязо и др.
  • Диуретик
  • Пречистващ
  • Понижава нивата на холестерола
  • По-ниски нива на триглицеридите
  • Елиминирайте газовете.
  • Известно е като най-доброто лечение за естествено прочистване на бъбреците и черния дроб.
  • Това растение действа срещу целулита по много начини, тъй като, действайки като детоксикант и диуретик, премахва излишната вода и токсините от тялото.
  • Той действа като антиоксидант поради съдържанието си във флавоноиди, които подобряват клетъчния метаболизъм, увеличавайки разрушаването на мастни киселини за производство на енергия

подготовка:

  • Измийте целината и магданоза.
  • Отстранете сърцевината от ябълката, оставяйки кожата.
  • Накълцайте всичко и го сложете в блендера.
  • Разбивайте, докато получите хомогенна текстура.

Показания:

  • Консумирайте като заместител на закуска или вечеря

Напомняне за Пиедад, от писането на блога:

Както винаги, съветвам ви да варирате често шейкове, упражнения, диети или вливания.

  • Зеленчуците в смутитата трябва да се консумират сурови, предварително измити.
  • Като най-добрият вариант винаги ще избираме смутита, защото със соковете всички влакна от неговите компоненти се губят.
  • Шейковете също са много по-задоволителни, така че можем да ги вземем за закуска или лека закуска, което също е вкусен начин да се напълним и да отслабнем здравословно.
  • Пийте прясно приготвените шейкове, за да се възползвате от всичките му качества.
  • За да има балансирана диета, тялото ни трябва да яде всичко и всяка храна има своите различни свойства.
  • Не забравяйте да пиете вода и да се упражнявате.
  • Ако имате физически проблем или заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.
  • За да постигнете отлични ползи, е необходимо да спрете консумацията на мазнини, бързи храни, безалкохолни напитки, кофеин и всякакви рафинирани бели захари и не забравяйте да правите ежедневни упражнения.

Нашата група: Ако търсите активна група с рецепти, нови и страхотни идеи, за да отслабнете и да живеете здравословно, тази група е това, което търсите. Присъединете се и споделете своя опит. ВРЪЗКА С ГРУПАТА: https://www.facebook.com/groups/758417984361486.

Deperderkilos.com, уебсайт за помощ за:

Подобряване на здравето, отслабване, отслабване, изгаряне на мазнини и др.

Някои статии са публикувани преди това на същия уебсайт