отслабнете

Преди да обмислим драстично решение, екстремна диета или промяна във всички наши навици, трябва да спрем, за да помислим какво влияние могат да имат малките жестове. Понякога a съставка, толкова често срещана като канелата може да ни помогне много повече, отколкото си мислим, когато става въпрос за отслабване.

Канелата е една от най-често срещаните подправки в кухнята, използва се в много ястия заради ароматните си, дори афродизиачни свойства. Но какво да кажем за неговите хранителни свойства? В канела откриваме манган, желязо, калций и фибри, а освен тези минерали той има и други много полезни за здравето свойства.

Свойства и използване на канелата за отслабване

Например, сред най-често използваните канела Установено е, че нормализира храносмилателните процеси, успокоява подуването на корема, диарията, премахва язвата на стомаха и лошото храносмилане. Други прекрасни свойства на канелата са да намалява холестерола в кръвта, да създава релаксиращ ефект и е богат на антиоксиданти.

Що се отнася до използването му за отслабване, то се основава на факта, че канелата ускорява метаболизма, създавайки термогенен ефект, който увеличава телесната топлина, преди която тялото реагира, за да го балансира, изгаряйки захари и мазнини до двадесет пъти повече от нормалното. Друг страничен ефект на канелата е намаляването на апетита, което ни позволява да се храним балансирано, без да гладуваме.

За да получите това ефект за отслабване трябва да го добавяме към диетата, като приемаме малко канела всеки ден, без да прекаляваме, тъй като това може да причини интоксикация. Чаена лъжичка на ден е повече от достатъчна, можем да я включим и по различни начини: един от тях е да я добавите към натурално обезмаслено кисело мляко за десерт, поръсено върху печена ябълка или в един от най-популярните й формати, в чай с малко мед.