С тези практични и ефективни обучение ще усъвършенствате лице и ще му придадете необходимия тон и твърдост. Това са стъпките, за да го получите.
Когато напълнем, лицето ни е първото нещо, което ни раздава, защото бузите набъбват и обикновено излизат роса. След тренировка и диета можем да възвърнем силуета си, но скъпо Той не винаги е фино настроен, както би трябвало и за тези случаи ви оставяме четири ефективни упражнения.
Докато генетиката определя формата на нашата лице, можем да помогнем за премахването на излишни мазнини и тонизираме кожата ни с някои прости обучение. Ако искате да видите ефектите, трябва да изпълнявате всички стъпки ежедневно и ще забележите разликата, поне два пъти седмично нямате много време и увеличете интензивността, за да подобрите резултатите.
Упражнение 1
Кажете гласните на глас, като преувеличавате жеста и задържате позицията за 30 секунди. Повторете действието в три серии.
Упражнение 2
Надуйте бузите си, сякаш взривявате балон, задръжте 30 секунди. Повторете го поне пет пъти.
Упражнение 3
Наклонете главата си назад доколкото е възможно и задръжте тази позиция за 10 секунди. Повторете го поне 10 пъти през деня. Имайте предвид, че това действие ще ви помогне да тонизирате брадичката и врата си. Няма повече двойна брадичка!
Упражнение 4
Масажирайте бузите си, като леко прищипвате от брадичката към ушите. Повторете това действие в серии от 10 за три повторения. Това допълва движението в стъпка трета.
Wapas, не забравяйте, че тези упражнения могат да бъдат допълнени масажи, оптимална диета и упражнения. По този начин няма да саботирате рутините си!
- Упражнения за отслабване на лицето ¡усъвършенствайте лицето си за кратко време Упражнения за отслабване
- Упражнения за отслабване 6 практически упражнения за вашата рутина
- Упражнения за изгаряне на мазнини четири съчетания, за да отслабнете, без да ходите на фитнес и какво можете да направите
- Упражнения за отслабване PhysicalPerfect лице
- Основни упражнения за тънка талия и маркиране на страните на корема Нова жена