чисто

Тенденция, която се основава на консумирането на органични и непреработени продукти, която не фокусира вниманието си върху количеството приети калории.

„Чистото хранене“ или чисто хранене е тенденция, която се основава на консумацията на храна екологичен, свеж, естествен, без ултра-обработка, рафинирани продукти и добавени захари. Чували ли сте за нея?

Аспекти като Пий много вода, неприбягването до промишлено преработени храни са някои от идеите, които се популяризират с тяхното прилагане.

Устойчив начин на живот, който, макар и да не е изцяло нов за тези, които го откриват, постигна голямо значение сред социалните мрежи на инфлуенсъри.

В допълнение, този тип диета благоприятства балансираното съотношение в консумацията на въглехидрати, мазнини и протеини. „Чистото хранене“ не фокусира вниманието си върху преброяването на калориите, а върху качеството на консумираните продукти.

Много полезна диета за предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, диабет и затлъстяване. Сред храните, на които трябва да се даде особен приоритет при „чистото ядене“, са ядки, семена, пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, специалитети и източници на протеини като овесени люспи или риба тон.

Макар че е вярно, че яжте чиста храна като начин на живот осигурява многобройни ползи за тялото, не е създаден като диета за отслабване.

Ако това, което търсите, е отслабнете или се отървете от тези излишни килограми, това, което се препоръчва, и винаги под наблюдението на диетолог или професионалист, е да изберете диета, която се фокусира върху количеството консумирани калории, а не върху тяхното качество, въпреки че това все още е важно.

От Hogarmania препоръчваме при всички възникващи въпроси да не се колебайте да отидете в професионален или специализиран център.