Все повече са научните изследвания, които доказват как контролираният пост подобрява или лекува заболявания. В Германия или Швейцария лекарите го предписват
Много хора не знаят това гладуването, винаги по контролиран начин или под лекарско наблюдение, може да бъде от полза за здравето. Има все повече изследвания и клинични преживявания, които потвърждават положителните аспекти на неприемането на твърда храна за терапевтични цели и още повече, ако този пост е придружен от физически упражнения. Все още е малко известна процедура има държави като Германия, Франция, Швейцария или Австрия, в които лекарите дори предписват гладуването като метод за лечение вместо лекарства. В Испания малко специалисти го използват като терапия, извън специфични случаи, като клиниките на Büchinger за терапевтично гладуване и интегративна медицина.
Постът се състои от яжте максимално количество между 280 и 300 калории на ден, пиене само на течности като вода, сокове, инфузии или зеленчукови бульони. В тази ситуация човешкото тяло започва да консумира своите резерви и да живее от тях. Лекарят Пабло Саз Пейро уверява, че важно е да наблюдавате всеки конкретен човек и неговата конкретна ситуация. „Докато хората имат резерви, здравето, имунитетът и силата им са в добър баланс. Но когато тези резерви се изчерпат и ние продължим с бързото, дисбалансът в тялото е тотален. Там губим имунитет, разболяваме се в резултат на глад и може да има промени в някои органи на тялото, като черния дроб или бъбреците ".
Поради това, колко дълго да се поддържа бързо зависи главно от резервите. Периодите варират от кратки пости от един до три дни, при които почти не се изгарят резервни калории, до много дълги пости, извършвани от хора със сериозни проблеми със затлъстяването, които са продължили повече от 300 дни.
Добър за почти всичко
В анализ, извършен от д-р Пабло Саз Пейро и от Шила Саз Теджеро за Университета в Сарагоса върху терапевтичните показания за гладуване, се припомня, че доброволното гладуване с ограничаване на приема на твърда храна се практикува в цял свят по традиционни, културни или религиозни причини. Там те са например католическият пост в Великия пост или този, който се провежда през месец Рамадан в мюсюлманския свят. През последните десетилетия обаче тя стана по-популярна като превантивен метод или като здравословен начин на живот. Пабло Саз казва, че "реакцията на тялото, докато живее на резерви и винаги, когато те са на разположение, е реакция на ребалансиране, което пренастройва много системи".
Неговата ефикасност е потвърдена при лечението на ревматични заболявания, хронична болка, хипертония, хронични възпалителни и дегенеративни заболявания или дори като допълнение за облекчаване на ефектите от химиотерапията в процесите срещу рак. Важно е обаче да се подчертае, че за да бъде гладуването ефективно, то трябва да е доброволно. „Пациентът трябва да го разбере и трябва да го приеме“, казва д-р Саз. "Постенето не може да бъде наложено като лекарство на нито един пациент, но пациентът трябва да разбере механизма, асимилират го и имат волята и способността да го прилагат. Това е като физически упражнения, които аз като лекар мога да препоръчам, но тогава пациентът е този, който трябва да го направи ”. Следователно доброволността е първото съществено изискване за провеждане на терапевтичен пост.
Противопоказания за гладуване
Стартирането на бързото изстрелване има своите рискове, стига да не разполагате с цялата необходима информация за стартиране на процеса и докато не сте наясно какво означава това и каква мярка, по определен начин, драстична отначало предполага. "Основното противопоказание за започване на пост е, че в организма няма резерви”, Предупреждава Пабло Саз. „Преди години чернодробната, бъбречната или сърдечната недостатъчност също се считаха за противопоказания. В днешно време някои от тези критерии се модифицират и са преминали от противопоказания до разпит, след като са проверили, че има случаи, в които той също е бил положителен за някои от тези недостатъци. Пример: има изследвания, които показват, че гладуването има ефект на дигиталис върху сърцето, тоест дава сила на сърцето ".
Пациентът, който започва пост, трябва да контролира собствените си граници. Ако в даден момент възникне някакъв дискомфорт, трябва да спрете, да ядете твърда храна като плодове и да опитате отново по-късно. „Трябва да знаете къде да спрете и да знаете техните малки реакции. Трябва да разберете процеса и главата ви трябва да работи много добре в това отношение. Постещият трябва да бъде чувствителен, да разбира механизма на гладуването и реакциите, които собственото му тяло ще изпита, за да не се страхува, казва Саз-Пейро.
Например, когато започнете да живеете от резервите на тялото, той изхвърля ацетон, така че ще се появи характерната миризма. Може да почувствате гадене, главоболие или раздразнителност, временни симптоми, които изчезват след кратко време. Има такива, които, когато изпитват тези или други последици от гладуването, се притесняват и го напускат.
Ползите от добре управлявания и контролиран терапевтичен пост не се ограничават изключително до областта на здравето. Е за проста и евтина процедура, която би могла да спести много публични пари за болнични легла и лечения повече или по-малко скъпо. Д-р Пабло Саз уверява, че „много пари се харчат за някои от болестите, които биха могли да бъдат решени икономически с гладуване. Михалсен, един от водещите изследователи на гладно в света, казва, че ако болестите, които той лекува с гладуване, се излекуват само с едно лекарство, той ще бъде милиардер. Защото щеше да има невероятна публичност и огромни печалби. Проблемът е, че гладуването не е патент на фармацевтичната индустрия ".
Пабло Саз Пейро, доктор по медицина и хирургия от Университета в Сарагоса и специалист по медицинска хидрология и климатология от Университета Комплутенсе в Мадрид.
Постенето е да провокира поредица от реакции в организма чрез потискане на доставките на твърда храна, което го кара да живее с цената на собствените си калорийни резерви, като по този начин отприщва физическа и психическа революция.
По време на пост не се взема нищо твърдо; пийте само течности, като гарантирате, че общият принос не надвишава 300 калории на ден. Също така е много важно по време на гладуване да потискате ненужното, като кафе, тютюн, алкохол и др., И да се държите естествено, тъй като фактът на гладуването е естествен и физиологичен акт.
Постенето не гладува, тъй като по време на глад апетитът изчезва; Нито гладува, нито има състояние на остра инедия, тъй като това състояние не живее в резервати, а живее без резерви и следователно съществува риск да умре; има голяма разлика между гладно и остра средна. Нито по време на гладуване няма, нито трябва да има дефицити на основни елементи, тъй като нашето тяло ги има в резерв; може би единственото нещо, което се случва, е мобилизирането на тези резерви, за да ги похарчим и да ги заменим с други по време на обратна връзка.
Саз Пейро, Пабло. Терапевтичен бърз (University Press, Сарагоса, 2007)