Активност, свързана с книгой

Описание

В тази книга ще научите цялата философия на периодичното гладуване, ползите, които носи за вашето здраве, и как да го използвате, за да увеличите максимално загубата на тегло и да получите най-добрите резултати за изгаряне на мазнини.

читайте

Ще научите много за тренировките и коя тренировка е най-подходяща за отслабване и поддържане на форма. Това не е всичко, което ще научите, тъй като за цялото съдържание на книгата ще научите кои варианти на храна са най-добри за отслабване и отслабване. В края на книгата ще намерите програма за обучение, която можете да следвате, за да получите най-добри резултати за отслабване и поддържане на форма. Тази книга ме промени като човек и гарантирам, че ще промени и вас. Това променя всичко.

Периодичното гладуване е един от най-добрите планове за хранене, който можете да следвате и забележите, че ние казваме „план за хранене“ вместо „план за диета“. Вместо да се фокусирате върху диетичните планове с диета, която ограничава храните, които искате, периодичното гладуване просто ще ви помоли да ограничите периода на хранене. Вместо да ядете от момента, в който се събудите, до момента, в който заспите, ще се съсредоточите върху храненето в определени периоди от време през деня или седмицата.

Какво чакаш? Не чакайте повече! Превъртете нагоре и щракнете върху бутона Купи сега, за да започнете пътуването към живота на мечтите си!

Активност, свързана с книгой

Сведения за книге

Описание

В тази книга ще научите цялата философия на периодичното гладуване, ползите, които носи за вашето здраве, и как да го използвате, за да увеличите максимално загубата на тегло и да получите най-добрите резултати за изгаряне на мазнини.

Ще научите много за тренировките и коя тренировка е най-подходяща за отслабване и поддържане на форма. Това не е всичко, което ще научите, тъй като за цялото съдържание на книгата ще научите кои варианти на храна са най-добри за отслабване и отслабване. В края на книгата ще намерите програма за обучение, която можете да следвате, за да получите най-добри резултати за отслабване и поддържане на форма. Тази книга ме промени като човек и гарантирам, че ще промени и вас. Това променя всичко.

Периодичното гладуване е един от най-добрите планове за хранене, който можете да следвате и забележите, че ние казваме „план за хранене“ вместо „план за диета“. Вместо да се фокусирате върху диетичните планове с диета, която ограничава храните, които искате, периодичното гладуване просто ще ви помоли да ограничите периода на хранене. Вместо да ядете от момента, в който се събудите, до момента, в който заспите, ще се съсредоточите върху храненето в определени периоди от време през деня или седмицата.

Какво чакаш? Не чакайте повече! Превъртете нагоре и щракнете върху бутона Купи сега, за да започнете пътуването към живота на мечтите си!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Постоянно гладуване

Связанные категории

Отрывок книги

Интермитентно гладуване - Чад Стивънс

Прекъсващо гладуване

Отслабнете и останете във форма, без да приемате никаква диета

От Чад Стивънс

Съдържание

Въведение

Глава 1: Какво точно е периодичното гладуване?

Глава 2: Митове за периодичното гладуване

Глава 3: Периодично гладуване и отслабване

Глава 4: Windows с периодично гладуване

Глава 5: Общи ползи от периодичното гладуване за вашето здраве

Глава 6: Упражнение за максимално отслабване и бързо преглед на резултатите!

Глава 7: Съвети и стратегии за успех с периодично гладуване

Глава 8: Прекъсващо гладуване по време на друга диета

Глава 9: Загриженост относно периодичното гладуване

Въведение

Поздравления за изтеглянето на тази периодична книга за гладуване.

Преди да се потопим в тази тема, първо бих искал да ви дам няколко бързи факта за периодичното гладуване:

Постоянното гладуване съществува отдавна, но то отново се появи през 2012 г. и завладя света на фитнеса.

Гладуването като цяло има много ползи за здравето в допълнение към загубата на тегло. (Ще обсъдим в следваща глава).

Милиони хора кредитират тази диетична техника като причина за отслабване и постигане на фитнес целите си.

Периодичното гладуване е известно още като AI

Постоянното гладуване технически не е диета, а инструмент за отслабване и подобряване на цялостното ви здраве. Някои го наричат ​​начин на живот.

Направени са успешни проучвания, показващи, че периодичното гладуване е насочено директно към упоритите коремни мазнини.

Много актьори и телевизионни личности използват периодично гладуване в продължение на много години, за да се подготвят за филмови роли или фотосесии.

Периодичното гладуване подобрява мозъчните функции и е доказано, че намалява общия стрес върху човешкото тяло.

Глава 1: Какво точно е периодичното гладуване?

Фразата интермитентно гладуване може да ви донесе много различни мисли в съзнанието. Просто гугъл ще ви даде стотици хиляди различни резултати. През 2018 г. изглежда, че почти всички говорят за него. Но какво е периодичното гладуване и как можете да го приложите в живота си днес?

Определението на фразата е разделено на 2 части, всяка със собствено значение. С прекъсвания, т.е. възниква на нередовни интервали и на гладно, въздържайки се от всички или някои видове храни или напитки. Постоянното гладуване не е чудодейното хапче или диета, която всеки търси, когато първоначално се опитва да отслабне. По принцип периодичното гладуване е инструмент, който можете да използвате, за да улесните настоящата си диета. Диетите никога не са лесни за спазване и дори с този чудесен инструмент все пак ще трябва да работите усилено, за да постигнете желаните резултати.

Периодичното гладуване изобщо не се счита за диета. Постоянното гладуване наистина се счита за