Основната функция на червата е храносмилането и усвояването на храната, която ядем, но има друга много важна функция, без която бихме били „продадени“: имунната функция.
Червата са постоянно изложени на високо антигенно натоварване от диетата и бактериите. Поради сегашния начин на живот, по-голямата част от хората страдат от чревна дисбиоза или пробито черво поради начина, по който се храним и стреса, който понасяме ежедневно. По време на чревна дисбиоза чревната флора е променена, количеството на симбиотичните микроорганизми намалява, а патогенните микроорганизми се увеличават по размер и количество; така че червата са по-пропускливи за токсични вещества, вируси и патогени (нашето черво вече не е защитна бариера и патогените навлизат в кръвта и се разпределят в тялото).
Как можете да разберете дали имате чревна дисбиоза?
Чревната дисбиоза може да ни даде много симптоми и всеки индивид ще изпита своите.
По този начин можем да страдаме: сърбеж в очите или носа, запек, болезнени стави (без причина), газове, загуба на памет, анален сърбеж, лигавични инфекции, нарушения на зрението, кожни раздразнения, бял език, алергични реакции, непоносимост към храни или химикали, тежки или хронични умора, проблеми със съня, повтарящи се мускулни болки или слабости, мигрена и нервност.
препоръки
За да поддържате червата здрави, физическата активност трябва да се извършва ежедневно, да се избягва заседнал начин на живот и да се поддържа оптимално хранене - като се избягва тежко храносмилане, газове и болки в стомаха - чрез диета, богата на варени плодове и зеленчуци, кафяв ориз, яйца, риба, бобови растения и бели меса на пара, варени или на скара, като се избягват пържени храни. Избягвайте сладкиши, алкохол, кафе, рафинирани продукти, хляб, тестени изделия, млечни продукти, преработени меса, студени меса, безалкохолни напитки ...
Ако страдате от някои от тези симптоми и колкото и да ги лекувате, те се появяват отново, помислете, че може би червата ви страдат от диетата или стреса, който носите. Съветваме ви да отидете при специалист по хранене, за да разрешите проблема.